@id1416835 (Ольга) — дневник на Babyblog.ru

Ольга

Курск, Россия

На сайте с 20.05.2014, последнее посещение — 12 лет назад

Добавить заметку

записи

друг

подписчиков

Год

2014

Месяц

Май

Выбрать все Редактировать

Как прийти в форму после родов. Физические упражнения. Я ходила пешком. Когда малышу исполнилось 4-5 месяцев, мы отправились гулять в переноске. Гулять по-настоящему. Начали с 2-3 км в день. Далее по 10 км. Это очень удобно по следующим причинам. Кроха очень хорошо высыпается на улице и меньше капризничает. Мама приходит в норму после родов очень быстро. Организм восстанавливается, мышцы подтягиваются, и в то же время нагрузка небольшая и нерезкая. После двух месяцев ходьбы можно выполнять любые упражнения, заниматься любыми видами спорта, которые практиковали до родов. Из плюсов, домашние дела выполнять проще. И на природе нервы успокаиваются. Из минусов. Первое время занятий нужно последить за качеством грудного молока. У меня несколько дней горчило - давала малышу смесь. Потом перестало.Продукты. По продуктам первые месяца два ела много. А потом пропила витамины и кальций - стала меньше хотеть есть. Из диетического: яблоки, вареная свекла, свежая морковь ежедневно. Это помогает наладить пищеварение после родов - у меня были сложности. И дешево, что немаловажно. По остальным продуктам - жареным не злоупотреблять, побольше вареного. И стараться не допускать изобилия, кушать однотипные продукты. Тогда и ослабленный желудок хорошо справляется, и худеется хорошо. Роддом. Курчатов. Зарегестрировалась, чтобы написать об этом роддоме. На сохранении все отлично. Сами роды - ужас. Врач, с которой договаривались, решила не приезжать. Укололи один укол, стимулировали схватки, не разрешали ходить и звонить мужу. Орала, как резаная. Единственное, что мне сказала санитарка - думай о ребенке. Обо мне, видимо, думать не нужно было. Мне, видимо, помереть нужно было. В итоге малыш застрял. Меня обласкали последними словами. Под конец решили объявить, что я сумасшедшая, чтобы было во что ткнуть, если начну по инстанциям писать. На клизму, анализы после родов я права не имела. Кровь взяли перед выпиской и-то, потому что по-другому не выписывают. Это ужас. Просто ужас. Теперь действительно психику лечить нужно. Мало того, что ребенок на твоих глазах лежит - не дышит, так еще и говном облили. Рожайте там только по блату - деньги вперед. Возможно, вам повезет.

Удалить 0 записей?