Освоила наконец иФоновскую программу "Здоровье" и стала следить за двигательной активностью. 
В крайние дни держусь цели в 13000 шагов ежедневно. Естественно, это не вальяжные променады, а вполне себе в темпе вальса, толкая коляску или неся Гришу. Около половины шагов - приличный подъем в горку или по лестнице. Как завещает грамотная тренировка-посушка, важно держать пульс в жиросжигающей зоне и потеть. Пульсометра у меня нет, но по опыту чую, что все идет как надо - прихожу с прогулок мокрая. Ноги под вечер приятно гудят. Недельный график шагомера:
Вес держится с 31 августа в пределах 64.1-64.2. Учитывая злостные нарушения на прошлой неделе, результатом удержания очень довольна.
Ограничений по продуктам по-прежнему нет, позволяю даже простые угли на обед, если очень хочется. Ограничение только по времени - укладываться с едой до 18.
Медленно, с успехом и без стресса.
