Начало истории здесь
- 14 марта - муж написал нашему терапевту, она мне перезвонила, выписала уколы в попу;)
Три укола разными препаратами. Утром и вечером:
- Кортизон (Bentelan),
- для снятия напряжения в мускулах (Muscoril) и
- противовоспалительное (Dicloreum).
Муж будет ставить😅😅😅 Слава Богу он умеет, он своей маме ставил даже когда она болела. А она в свою очередь была медработником и его научила. Но сам факт конечно…😅 Хорошо что есть муж😅😅😅
Вообще я смеюсь, но сегодня утром дошло до того, что я еле ноги передвигала. Со свекром отвезли детей, я в машине лежала, потому что сидеть не могла. В супермаркет заехали, я шла меееедленно и держалась за плечо свекра, которому 86 лет. Мне на минуточку 38, но чувствовала я себя на все 100💪
Просто жесть… а дома я чуть в обморок не упала, еле до кровати доползла и заснула.
- 17 марта - спустя три дня уколы помогли. Сегодня сама на своей машине еду за детьми и везу их на хоккей. А так эти 3-4 дня их возил везде свекр. Что бы я без него делала.
Жду визит у хирурга 23/03/2022.
Продолжение следует💪
Дд. У меня тоже грыжа в этом же сегменте. Выносила и родила 2 детей уже после постановки диагноза.
В этом же месте у многих грыжи, просто, не все на мрт идут.
Из своего опыта могу подсказать несколько моментов:
1. Движение. По возможности, немного через боль.. ползаете на коленочках. Я так и полы мыла, и игрухи собирала. Ну, или "кошка" из йоги, и вилять хвостом. В таких позах снимается блок с защемленного места без активной нагрузки на позвоночник.
2. Расслабление. Расслабляемся в позе "ребенка". Несколько раз в день по 10 минут. Помогает! Реально.
3. Сон. Спим и лежим на боку (выбрать, на каком удобнее). Одна нога почти прямая, вторая согнута к груди. Ну, или эксперементировать с положением ног. На боку так же не перекрывается кровообращение в больном месте, а если на спине, то уже хуже.. на животе в обострение лежать нельзя.
4. Душ. Контрастный, тёплый или прохладный. Горячий нельзя - сразу легче, но из-за тепла отёчность увеличивается, снова заболит, сильнее и дольше. Ванну горячую тоже не нужно в обострение.
5. Тяжести. Нельзя. Вот, даже добавить нечего. И тренер должен знать о проблемах со спиной.
Также добавлю, что операцию редко кому делают, только в экстренных случаях. Люди с этим вполне долго и счастливо живут.