Сила воли
Я не хочу есть это!
Итак, я жирная корова. В зеркало смотреть противно. Шить себе ничего не хочу. Половина одежды не застегивается. Надо что-то делать(((
Со вчерашнего дня урезала дневной рацион до 1400-1500 ккал в сутки. Перехожу на кефир и капусту 😝
Чтобы было видно разницу, вот вчерашнее фото. Вес 70 кг. Обхваты 96-80-108. Завтра возьму весы, записывать измерения буду раз в неделю.
Обновление 09.10.2017
Весы я так и не взяла, и не купила. Пока довольствуюсь сантиметровой лентой: 92-80-107. Как и следовало, ожидать, сиськи сдуваются первыми 😝
Обновление 21.10.2017.
Купила таки весы))) Теперь видно, что вес медленно, но верно уходит. На сегодня 68,1 кг. Это -1,9 за месяц, почти по 500г в неделю. Нормально это или нет, не знаю, такими темпами только к весне похудею))) Ну и ладно, зимовать с жирком теплее 
Обновление 27.10.2017.
Может быть я жирная
Толстая корова
И никто не смотрит на меня
Может я от жизни хотела слишком много,
Но я всё равно люблю себя
Припев:
Мне нужен он....он
Не хам и не пижон
Такого здесь добра хоть пруд пруди
Мне нужен не Микки Рурк не Славик Вакарчук
А просто пластический хирург
Глав.припев:
Пересадит кожу с попы на лицо
Передвинет вправо левое яйцо
Выровняет ноги увеличит грудь
Буду я красива,а не что-нибудь
Я люблю мучное и кушаю конфеты
По другому жить я не люблю
Чепуха все эти фитнес и диеты
Я на операцию коплю
Припев:
Мне нужен он....он
Не хам и не пижон
Такого здесь добра хоть пруд пруди
Мне нужен не Микки Рурк не Славик Вакарчук
А просто пластический хирург
Глав.припев:
Пересадит кожу с попы на лицо
Передвинет вправо левое яйцо
Выровняет ноги увеличит грудь
Буду я красива,а не что-нибудь
Пересадит кожу с попы на лицо
Передвинет вправо левое яйцо
Выровняет ноги увеличит грудь
Буду я красива....
Пересадит кожу с попы на лицо(с попы на лицо)
Передвинет вправо левое яйцо(левое яйцо)
Выровняет ноги увеличит грудь
Буду я красива,а не что-нибудь
А не что-нибудь
А не что-нибудь
Шутка))) Вес на сегодня 67,8кг, -300г за неделю.
Обновление 02.11.2017г
Купила сегодня сибирскую клетчатку, может быть с ней дело пойдет лучше, если выпивать вместо ужина стакан кефира с нею.
Вес всю неделю гуляет туда-сюда. Сегодня 67,2кг; -600г за 6 дней.
Обновление 11.11.2017.
Тошнит уже от клетчатки и отрубей((( Но вес, тем не менее сегодня 66,9, -300г за 9 дней.
Обновление 19.11.2017.
Стало немного легче переносить лишения в еде, наверное привыкла есть меньше))) Самое сложное - отказаться от привычки перекусывать и пить чай между делом. Поначалу это давалось мне с великим трудом, сейчас уже и не тянет))) И кефир с отрубями на ужин уже так не напрягает. Вес 65,9кг, за неделю целый килограмм в минус, ого-го!
Обновление 18.12.
Целый месяц не писала, ого( А успехи тем не менее, скромные... Вес 64,7, потеряла всего 1,2кг и это за месяц! Не густо...
Обновление 15.01.2018.
Этот новый год, мать его ити!
Обновление 23.01.2018г
Такой вес держится уже неделю
Обновление 30.01.18.
Чем дальше, тем скромнее успехи. Наверное, у всех так, первые 5 кг уходят легко, а потом приходится напрягаться...
Обновление 09.02.2018.
Ну что, 10 дней прошло, сдвиги есть)
Обновление 16.03.2018.
Ценою просто нечеловеческих усилий утрачено еще 0,5 кг)))
Обновление 26.04.2018.
Толстая корова
И никто не смотрит на меня
Может я от жизни хотела слишком много,
Но я всё равно люблю себя
Припев:
Мне нужен он....он
Не хам и не пижон
Такого здесь добра хоть пруд пруди
Мне нужен не Микки Рурк не Славик Вакарчук
А просто пластический хирург
Глав.припев:
Пересадит кожу с попы на лицо
Передвинет вправо левое яйцо
Выровняет ноги увеличит грудь
Буду я красива,а не что-нибудь
Я люблю мучное и кушаю конфеты
По другому жить я не люблю
Чепуха все эти фитнес и диеты
Я на операцию коплю
Припев:
Мне нужен он....он
Не хам и не пижон
Такого здесь добра хоть пруд пруди
Мне нужен не Микки Рурк не Славик Вакарчук
А просто пластический хирург
Глав.припев:
Пересадит кожу с попы на лицо
Передвинет вправо левое яйцо
Выровняет ноги увеличит грудь
Буду я красива,а не что-нибудь
Пересадит кожу с попы на лицо
Передвинет вправо левое яйцо
Выровняет ноги увеличит грудь
Буду я красива....
Пересадит кожу с попы на лицо(с попы на лицо)
Передвинет вправо левое яйцо(левое яйцо)
Выровняет ноги увеличит грудь
Буду я красива,а не что-нибудь
А не что-нибудь
А не что-нибудь
Шутка))) Вес на сегодня 67,8кг, -300г за неделю.
Обновление 02.11.2017г
Купила сегодня сибирскую клетчатку, может быть с ней дело пойдет лучше, если выпивать вместо ужина стакан кефира с нею.
Вес всю неделю гуляет туда-сюда. Сегодня 67,2кг; -600г за 6 дней.
Обновление 11.11.2017.
Тошнит уже от клетчатки и отрубей((( Но вес, тем не менее сегодня 66,9, -300г за 9 дней.
Обновление 19.11.2017.
Стало немного легче переносить лишения в еде, наверное привыкла есть меньше))) Самое сложное - отказаться от привычки перекусывать и пить чай между делом. Поначалу это давалось мне с великим трудом, сейчас уже и не тянет))) И кефир с отрубями на ужин уже так не напрягает. Вес 65,9кг, за неделю целый килограмм в минус, ого-го!
Обновление 18.12.
Целый месяц не писала, ого( А успехи тем не менее, скромные... Вес 64,7, потеряла всего 1,2кг и это за месяц! Не густо...
Обновление 15.01.2018.
Этот новый год, мать его ити!
Обновление 23.01.2018г
Такой вес держится уже неделю
Обновление 30.01.18.
Чем дальше, тем скромнее успехи. Наверное, у всех так, первые 5 кг уходят легко, а потом приходится напрягаться...
Обновление 09.02.2018.
Ну что, 10 дней прошло, сдвиги есть)
Обновление 16.03.2018.
Ценою просто нечеловеческих усилий утрачено еще 0,5 кг)))
Обновление 26.04.2018.
Марисабель
Юля, про корову, вы на себя наговариваете, конечно😂Очень пропорциональная и женственная фигура👍.И отличный результат👏👏👏👏👏👏👏👏Что 70 кг многовато для вашего роста -это да), сама 166 см и оптимальным весом для себя считаю 57-58 кг), но у вас костяк крупнее.Обычно за зиму отъедаюсь до 60, в мае скидываю 2-3 кг). Мой рецепт: утро овсянка на воде+фрукты+ кофе чуть с сахаром.Обед-супчик +салат овощной.Ужин-овощи+ мясо отварное. Если очень хочется что-нибудь схомячить вечером, грызу яблоки или пью кефирчик😉.Ну и комплекс упражнений на пресс и бедра😊За месяц 3 кг уходит бодро). Потом диеты уже так строго не придерживаюсь, ограничиваю мучное и сладкое и стараюсь каждый день делать упражнения.
20.04.2018
Ответить
ТётьЮля
Спасибо! Самый главный враг - лень( Чтобы это все было: салатики, мяско отварное и прочее - надо не лениться готовить)))
21.04.2018
Ответить
Мария
Ох, вот это пост! Юль, а какой у тебя рост?
Нигде не увидела на фото корову...
18.03.2018
Ответить
ТётьЮля
Дааа, пост позорище...) рост 163 всего-навсего, 70 - это было очень много. Да и 60 тоже много.
Насчет коровы - а так?
18.03.2018
Ответить
Мария
Классная фотка! 👍 Ну не вижу я и тут коровы... Корова это когда три подбородка, руки как у Шварценегера, ноги ещё больше и жиробока, имхо.
По фото ты кажешься выше намного) Потому как всё фигуристо, пропорционально, женственно. А про похудение я считаю так: если человеку ну капец не комфортно (вот прям физически не комфортно, а не моральная сторона), то стоит избавляться от дискомфорта. Но для меня диеты это издевательство над собой. ПП как то звучит мягче и легче)) Хотя я ни разу в жизни не сидела на диете похудательной, только когда кормила сына на гипоаллергенной. Если хочешь, у меня есть кое-какая инфа про ПП, могу в личку прислать. И кстати, резко худеть аккуратнее, следи за организмом.
Пы. Сы. Никакого позорища я в посте тоже не увидела. А наоборот ты молодчинка, работаешь над собой и стремишься к своим целям, а не ноешь. :-)
19.03.2018
Ответить
ТётьЮля
Вот не нада мне это говорить, а то щас успокоюсь и худеть перестану
Инфу про пп хочу
Инфу про пп хочу
19.03.2018
Ответить
буду ждать
Анна
Случайно занесло сюда )) Юля, я не знаю правильно я скажу или нет, НО попробуйте просто не завтракать. Утром встала, кофе попила, можно с кусочком сыра или колбаски, маленьким. Я про себя скажу, специально не худею, наоборот хочу поправиться на кг 3, все вокруг говорят, что худая. Но я не завтракаю, никогда, много лет, со школы и уже 22 года в одном весе с учётом 2-х детей. Кушаю в обед в 12 хорошо, потом полдник, и ужин. Никакой диеты и ограничений, могу булки, майонез, жирное, могу на ночь, ночью даже . Просто не завтракаю
09.03.2018
Ответить
ТётьЮля
Аня, если тебе это подходит, я очень рада!)
Но я путем проб и ошибок выяснила, что мне можно и нужно завтракать. А вот все вечерние вкусняшки ночью перейдут на ляжки. Реально, если после 6 не есть, то все ок, а вот стоит съесть что-нибудь посерьезнее стакана кефира или молока, то все: утром плюс кг.
Я себя не истязаю сильно-то) позволяю и сладкого немножко, и майонеза чуть, и хлеб. Главное, в первой половине дня)))
09.03.2018
Ответить
Ляночка
Ого что я нашла)) молодец 👏🏻. Ты крутая. Ничего не говори. Отлично уходит. Когда медленно худеешь легче удержать. Только недавно думала о чем-то подобном)) пора бы и мне заняться фигурой(( а упражнения делаешь?
23.02.2018
Ответить
ТётьЮля
Ладно, ничего не говорю))) Я крутая
Занимайся, придумывать отговорки легче, чем делать.
Нет, вот упражнения не делаю, а надо бы...
Занимайся, придумывать отговорки легче, чем делать.
Нет, вот упражнения не делаю, а надо бы...
23.02.2018
Ответить
Ляночка
Могу тебе крутые упражнения посоветовать. В ютубе введи «красота за 10 минут». Там по 10 минут на каждую группу мышц. Делаю в день по две группы. Ноги и пресс и другой день попа и руки например. Можно и всего на 1 группу делать если лень. Короче всего 10 минут, а жопа прям горит.😆
24.02.2018
Ответить
Екатерина Емелина
Ну Вы-кремень! У меня теперь тоже и вес и параметры такие же как и у Вас! Пожалуй Ваш пост-волшебный пендель. Пора что-то делать с этим.
11.11.2017
Ответить
ТётьЮля
Спасибо! Мне то наоборот кажется, что я тряпка и размазня)
Давайте, делайте!
12.11.2017
Ответить
Елена
ООО. Ты мой герой! С телефона не вижу, ты просто у себя пишешь или в группе? Давай делись меню! Я с тобой буду ) мне тоже надо 1500 для похудения. Я сейчас с дня рождения) завтра начну считать и какие нибудь упражнения. Тоже подумала может каждый день писать? чтоб стыдно пропускать было...
21.09.2017
Ответить
ТётьЮля
Я не герой)) Вот когда похудею, тогда буду герой))) Считать, сколько съела можно тут.
У себя пишу. Меню пока не знаю, ниже вот Оля пишет на 1 день. Главный принцип: меньше сахара и жареного в масле. Т.е. супы у меня в мультиварке без зажарки (не всем такое понравится, но мы привыкли).
22.09.2017
Ответить
ТётьЮля
Не верю, вчера же видела фотку. Нет там ожирения, даже на грани.
Ну раз решила, тогда расскажи, что есть на 1200, а то у меня все больше получается, даже без мучного и сладкого
21.09.2017
Ответить
Ольха
Ужин у меня немного макарон с фаршем.
Плов, например, совершенно без масла сделан, так же как и макароны.
Завтра утром будет круассан, а то уже не влезаю по калориям
21.09.2017
Ответить
ТётьЮля
Хм.. ну буду смотреть в течение недели, что же я такого ем и думать, где и как урезать
22.09.2017
Ответить
Задунайская
Определи себе день в неделю когда можно немножко того что обычно нельзя (пироженко, картошечку -что любишь). Так легче переносить диету)
21.09.2017
Ответить
ТётьЮля
Ага. Я нашла еще интересный способ "зиг-заг калорий", это когда в один день можно 1800 (это есть пироженка плюсом) , потом 2 дня по 1200 например.
21.09.2017
Ответить