Бессонница!

Дорогие мамы!

Кто сталкивался с вопросом бессонницы, help me, please!

Я переложила Георгия из своей кровати в его в связи с переездом. Родительской кровати не хватает на троих. Теперь, разумеется, пока ночью встанешь, покормишь, покачаешь, чтобы дальше заснул...сон как рукой снимает.

Конечно, к 12-13 часам дня уже никакая.

Пить препараты не хочу, только глицин по совету невролога.

Кто что может посоветовать, что делать вообще? Я к вечеру на дыбы встаю, неконтролируемо это :)

Знаю, что "держите себя в руках, вы же мама и жена", "здоровье надо беречь"... Просто ищу, скорее, поддержки)