Войти
Юлия
Кирюха, 21 год 10 месяцевМилана, 11 лет 5 месяцев Магнитогорск

Если кому интересны мои успехи)))

Аня
Мишенька, 13 лет 5 месяцевЛева, 8 лет 10 месяцев Магнитогорск

замечательно. молодчинка. У меня тоже вес встал, но я хулиганю со сладостями и силовую делаю. я бы, кстати, тоже добавила приседания с малышкой на руках)))

0
26.08.2015
Юлия
Кирюха, 21 год 10 месяцевМилана, 11 лет 5 месяцев Магнитогорск

спасибо Анют))) Я вот не знаю как вес сдвинуть....

0
26.08.2015
Аня
Мишенька, 13 лет 5 месяцевЛева, 8 лет 10 месяцев Магнитогорск

уменьшать калории или добавлять нагрузку. Ну на крайняк - регулярные разгрузки. Но мне они не пошли, так как я потом жру как не в себя))) Пробежку бы включить, ходьбу или другую кардио. Пресс подкачать

0
26.08.2015
Юлия
Кирюха, 21 год 10 месяцевМилана, 11 лет 5 месяцев Магнитогорск

я тут как то подсчитала свои калории дневные... получилось примерно 850 -900.

0
18.09.2015
Аня
Мишенька, 13 лет 5 месяцевЛева, 8 лет 10 месяцев Магнитогорск

этого мало, это плохо для похудения. Организм привыкнет к малому поступлению калорий и начнет при любой возможности их запасать в жир

0
18.09.2015
Аня
Мишенька, 13 лет 5 месяцевЛева, 8 лет 10 месяцев Магнитогорск

еще чем больше мышечная масса, тем она больше сжигает калорий

0
26.08.2015
Юлия
Кирюха, 21 год 10 месяцевМилана, 11 лет 5 месяцев Магнитогорск

ммм... качком я не хочу выглядеть)))) и я лентяйка жуткая в этом плане))))) я вот тут по телевизору видела рекламу - фитнес с малышом. Вот думаю может туда податься???? И мне на пользу и моя Милашка-пухляшка схуднет)))

0
18.09.2015
Аня
Мишенька, 13 лет 5 месяцевЛева, 8 лет 10 месяцев Магнитогорск

попробуй, чтобы быть качком, надо много поднимать и жрать специфически. У меня сейчас веса на приседе по 7 кг в каждой руке, и я далеко не качок. Речь же не о сильном рельефе, а о здоровой мышечной массе

0
18.09.2015
Юлия
Кирюха, 21 год 10 месяцевМилана, 11 лет 5 месяцев Магнитогорск

попробую)))) потом отпишусь))

0
18.09.2015
Евгения
Илья, 16 лет 1 месяцКсения, 11 лет 10 месяцев Магнитогорск

Юля,ты умница!!!Я глядя на вас с Аней тоже фото сделала,может так мотивация будет)))Надо мне попу с животом подтянуть...и ляхи))

0
27.08.2015
Юлия
Кирюха, 21 год 10 месяцевМилана, 11 лет 5 месяцев Магнитогорск

Спасибо, Женечка))) ляхи это вообще моя беда..... меня все устраивает, кроме них

0
18.09.2015

Приседайте с ребёнком на плечах, отлично помогает попе))) хороший у вас результат!

0
26.08.2015
Юлия
Кирюха, 21 год 10 месяцевМилана, 11 лет 5 месяцев Магнитогорск

Спасибо)))

0
26.08.2015
Наш отпуск Пополнение.....

Похожие записи