у кого всд и остеохондроз!? отзовитесь...

ВСД по какому типу? Как проявляется (что беспокоит)? Остеохондроз какого отдела позвоночника? Какие исследования проводили, как выявили, кто диагноз поставил? Насколько повреждены позвонки, есть ли грыжи, протрузии, сколиоз, радикулит? Еще куча и куча всего. 

Ответьте на мои вопросы, чтобы хоть как-то прояснить картину. Т.к. у каждого человека все индивидуально и нельзя!!!!!! давать советы, не зная точных данных конкретно по вашим проблемам. Много видов и вариантов лечения соответственно, можно и хуже сделать советами вслепую.

Кому-то нужно перетерпеть и соблюдать простые правила, а кому-то серьезное лечение.

Можете отписаться здесь, можете в личку (обязательно и по всд, и по остеохондрозу). Я вам напишу ваши действия дальше на основании уже той информации.

А ответы, у меня так, а у меня так вам не помогут нисколько. ВСД проявляется у всех по-разному и частота аналогично (это я о том, что бесполезны примеры других).

Когда прояснятся виды и степени ваших заболеваний, тогда уже можно будет сопоставлять идентичные вашим случаи, и тогда уже да, можно будет спрашивать, что делали и т.п.