Организм человека как компьютер и надо обязательно следить за ним и отвечать его потребностям.
Бывает, что вдруг захочется чего-нибудь, до невозможности – так организм говорит о том, что ему не хватает определенных микроэлементов.
Чего не хватает в организме, если хочется шоколада – это говорит о дефиците магния. Или есть потребность в жирной пище, в потреблении газированных напитков – значит плохо с кальцием. Когда кальция будет достаточно, то сразу расхочется есть такую пищу. Тоже самое, если кушать много хлеба – нехватка азота.
Когда чувствуется полное безразличие к еде это говорит о дефиците марганца и нехватке витаминов В1, В3. А то чувство, когда готов проглотить слона, показывает, что плохо с кремнием и тирозином.
Чего не хватает в организме, если хочется лимона и какой-нибудь кислинки – очевидный показатель нехватки витамина С.
Всему есть свое объяснение. Но, все-таки, лучшим будет самостоятельно, без каких-либо сигналов, сбалансировать питание. Для этого нужно знать содержание продуктов.