Алексей Ковальков: диета или образ жизни?

Недавно посмотрела передачу, где некий доктор Ковальков рассказывал о разработанной им системе питания. Задумка неплохая, но первую неделю придется очень сложно. Вот я, например, не смогла бы жить практически на одной воде и отрубях, но многие женщины выбирают именно этот способ похудения и довольны. Результат хороший только потому, что можно сбросить неограниченное количество килограммов, а для этого необходимо питаться свежими и отварными овощами, постными сортами мяса и рыбы, кашами и отрубями.

Так вся заграница живет, а выглядят заграничные тетки все, как супермодели. Мне бы так, голодать я не умею. Если бы можно было диету начать со второго этапа – похудательного, то я только за; а вот первый этап меня шокирует. Если я голодная, то становлюсь очень злой и агрессивной; так что не подходит мне Ковальков. Диета его – рацион питания на всю жизнь, а таким способом можно не только похудеть, но и оздоровиться, омолодиться.

Так вот мне интересно, как сделать первую неделю похудения не столь голодной, может, возможны еще какие-то блюда, а то вода и горсть отрубей меня не вдохновляют на подвиги. Много пить и мало есть – я не умею, а Алексей Ковальков (диета очень популярная) считает, что только правильное питание способно лечить, стройнить и омолодить. А вот монодиеты я терпеть не могу – боюсь желудок посадить, да и иммунитет тоже.