План моей беременности
Копилка идей
Малыша планируем завести в 2016 году, будет он у нас маленькой огненной обезьянкой. Желательно мальчика. Высчитаем пик овуляции что поможет быстрым Y сперматозоидам оплодотворить созревшую яйцеклетку. Если ошибемся, то будем оплодотворены живучим женским семенем. Что, в принципе, не является менее восхитительным событием.
Первое, что приходит в голову - ПЛАВАТЬ. Буду проводить водные процедуры не менее 4-х дней в неделю. Лучше, конечно, стараться плавать в океане а не бассейне. Дышать морским воздухом.
Наслаждаться красивой музыкой и вкусной едой.
Купить аппарат и слушать сердцебиение.
Делать упражнения для поддержания мышц в нужном тонусе. Подниматься по ступенькам и гулять по паркам. Выгибать спину и разминать таз на сеансах массажа.
Наслаждаться мужем и заниматься обстановкой детского уголка.
Прикуплю сарафанов и развивающихся на верту платец. Носить буду только ХБ нижнее белье.
Фоткать пузо.
Сидеть на фитнес мяче почаще.
Заменю фильтр в чайнике и буду пить чистую воду. Куплю чай из листьев красной клубники и буду пить по 2 стакана каждый день (с 7-го месяца). Многие советуют его для успешных, безболезненных родов без всяких разрывов и эффективными потугами.
Обязательно разговаривать с малышом.
Мазать живот, грудь, бедра и попу медом с солью, уксусом, кокосовым маслом, мумиё или втирать витамин Е. Это пока наилучшие средства, о которых я слышала.
Клюква - лучший друг от отеков.
Сведу к минимуму работу с химикатами. Воздержусь от походов к врачам.
Самое главное - настрой. Две вещи, которые важны - эффективные схватки и достаточно большое раскрытие. Я позволю уму принять это и помочь малышу выйти на свет через большое, просторное отверстие. Вместо того, чтобы пережимать и проявлять нежелание растягивать проход. Боль при схватках - это не заложенный природой аспект. Ощущения, конечно же, интенсивные.. но боль скорее от стеснения (особенно если в такой момент женщина находится в кругу докторов и медсестер - чужих людей).
Я решила рожать в домашних условиях. Повитуха будет присутствовать на последней стадии родов лишь для того, чтобы удостовериться, что со мной и малышом все хорошо. Идеальшый вариант - я одна и на заднем фоне играет спокойная музыка. Свечи. Надувной бассеин в случае если я решу его использовать. Есть идея записать на диктофон мантру часа на 3 в которой я сама себе рассказываю о том какое это чудо и как дышать и помнить о расслабленных губах и бедрах.
Возможно, что на связи по скайпу со мной будет моя мама. Ей рожать через 3 месяца так что она сможет понимающе отнестись к ситуациям. Мать мужа не настаивает, но свою помощь предложила. Её опыт рождения был негативным и я переживаю, что ситуация не бдет настолько гармонична и позитивна, как хотелось бы.
Запрет на присутствие мужа я не выражаю. Мы договорились, что он может заходить.. поддерживать. Но не мужское это дело и его присутствие будет более желанным в комнате ожидания (гостинной) с его отцом или/и братьями.
Моя кузина Эмберли родила в начале августа и очень волновалась о запасах воды. Пила как слон. А сейчас, читая книги и слушая что говорят опытные акушеры я поняла что мочевой пузырь должен быть пустым чтобы не стоять на пути у ребенка. А гормоны в теле женщины задерживают жидкость во время родов тем самым предохраняя её от жажды.
Обязательно приму душ по время схваток.
Буду вилять бедрами из стороны в сторону.
Ноги держать широко.
Клизма - возможно.
Разговаривать и успокаивать малыша.
Плавать во время ранних схваток и просто ходить на более поздних стадиях.
Как можно больше отдыхать перед тем как отдыхать возможности не будет.
Держать мыщцы расслабленными.
Петь.
Мычать.
Близость с мужем даст больше окситоцина и простимулирует сокращения матки.. а также семя помогает разжижению и более быстрому оттвержению клапана.
Обязательно будем практиковать стимуляцию сосков на протяжении потуг.
Распечатаем, освоим и применим к тому времени техники дыхания.
Если день - зашторим окна. Температура в комнате теплая.
Свечи, музыка, вода - поехали.
Меняем позиции.
Углубляемся в себя. Дышим. Помогаем малышу выбраться наружу.
Сразу кладем маленького на грудь. Пузом вниз.
Узнаем пол.
Ждем выхода слизи изо рта. Слушаем дыхание, сердцебиение.
Ни в коем случае не стираем с малыша защитную смазку.
Ждем рождения плаценты.
В это время осмотр меня и малыша.
Поступающий через пуповину кислород позволит легким расправиться без шока и стресса.
Плацента рождена, пуповина побелела. Папуля торжественно перерезает пуповинку.
Надеваю трусы с огромной прокладищей.
Малыша взвешивают и измеряют гибкой лентой.
Иду в постель с зайкой.
Все материалы сложены и убраны, сдуты и спрятаны, выкинуты и вытерты.
Пробуем дать маленькому немного молозева.
Проветриваем помещение пока малыш на моей груди укрыт пледиком.
После кормления можно включить настольную лампу и позволить желающим войти в комнату и полюбоваться новым членом семьи.
Отпускаем мамулю на работу и выходим из скайпа.
Прослушаем советы повитухи и отпустим её домой.
Муж отправляется с семьей праздновать а я останусь в постели на дня 2 и буду любоваться моим комочком и набираться сил.
Первое, что приходит в голову - ПЛАВАТЬ. Буду проводить водные процедуры не менее 4-х дней в неделю. Лучше, конечно, стараться плавать в океане а не бассейне. Дышать морским воздухом.
Наслаждаться красивой музыкой и вкусной едой.
Купить аппарат и слушать сердцебиение.
Делать упражнения для поддержания мышц в нужном тонусе. Подниматься по ступенькам и гулять по паркам. Выгибать спину и разминать таз на сеансах массажа.
Наслаждаться мужем и заниматься обстановкой детского уголка.
Прикуплю сарафанов и развивающихся на верту платец. Носить буду только ХБ нижнее белье.
Фоткать пузо.
Сидеть на фитнес мяче почаще.
Заменю фильтр в чайнике и буду пить чистую воду. Куплю чай из листьев красной клубники и буду пить по 2 стакана каждый день (с 7-го месяца). Многие советуют его для успешных, безболезненных родов без всяких разрывов и эффективными потугами.
Обязательно разговаривать с малышом.
Мазать живот, грудь, бедра и попу медом с солью, уксусом, кокосовым маслом, мумиё или втирать витамин Е. Это пока наилучшие средства, о которых я слышала.
Клюква - лучший друг от отеков.
Сведу к минимуму работу с химикатами. Воздержусь от походов к врачам.
Самое главное - настрой. Две вещи, которые важны - эффективные схватки и достаточно большое раскрытие. Я позволю уму принять это и помочь малышу выйти на свет через большое, просторное отверстие. Вместо того, чтобы пережимать и проявлять нежелание растягивать проход. Боль при схватках - это не заложенный природой аспект. Ощущения, конечно же, интенсивные.. но боль скорее от стеснения (особенно если в такой момент женщина находится в кругу докторов и медсестер - чужих людей).
Я решила рожать в домашних условиях. Повитуха будет присутствовать на последней стадии родов лишь для того, чтобы удостовериться, что со мной и малышом все хорошо. Идеальшый вариант - я одна и на заднем фоне играет спокойная музыка. Свечи. Надувной бассеин в случае если я решу его использовать. Есть идея записать на диктофон мантру часа на 3 в которой я сама себе рассказываю о том какое это чудо и как дышать и помнить о расслабленных губах и бедрах.
Возможно, что на связи по скайпу со мной будет моя мама. Ей рожать через 3 месяца так что она сможет понимающе отнестись к ситуациям. Мать мужа не настаивает, но свою помощь предложила. Её опыт рождения был негативным и я переживаю, что ситуация не бдет настолько гармонична и позитивна, как хотелось бы.
Запрет на присутствие мужа я не выражаю. Мы договорились, что он может заходить.. поддерживать. Но не мужское это дело и его присутствие будет более желанным в комнате ожидания (гостинной) с его отцом или/и братьями.
Моя кузина Эмберли родила в начале августа и очень волновалась о запасах воды. Пила как слон. А сейчас, читая книги и слушая что говорят опытные акушеры я поняла что мочевой пузырь должен быть пустым чтобы не стоять на пути у ребенка. А гормоны в теле женщины задерживают жидкость во время родов тем самым предохраняя её от жажды.
Обязательно приму душ по время схваток.
Буду вилять бедрами из стороны в сторону.
Ноги держать широко.
Клизма - возможно.
Разговаривать и успокаивать малыша.
Плавать во время ранних схваток и просто ходить на более поздних стадиях.
Как можно больше отдыхать перед тем как отдыхать возможности не будет.
Держать мыщцы расслабленными.
Петь.
Мычать.
Близость с мужем даст больше окситоцина и простимулирует сокращения матки.. а также семя помогает разжижению и более быстрому оттвержению клапана.
Обязательно будем практиковать стимуляцию сосков на протяжении потуг.
Распечатаем, освоим и применим к тому времени техники дыхания.
Если день - зашторим окна. Температура в комнате теплая.
Свечи, музыка, вода - поехали.
Меняем позиции.
Углубляемся в себя. Дышим. Помогаем малышу выбраться наружу.
Сразу кладем маленького на грудь. Пузом вниз.
Узнаем пол.
Ждем выхода слизи изо рта. Слушаем дыхание, сердцебиение.
Ни в коем случае не стираем с малыша защитную смазку.
Ждем рождения плаценты.
В это время осмотр меня и малыша.
Поступающий через пуповину кислород позволит легким расправиться без шока и стресса.
Плацента рождена, пуповина побелела. Папуля торжественно перерезает пуповинку.
Надеваю трусы с огромной прокладищей.
Малыша взвешивают и измеряют гибкой лентой.
Иду в постель с зайкой.
Все материалы сложены и убраны, сдуты и спрятаны, выкинуты и вытерты.
Пробуем дать маленькому немного молозева.
Проветриваем помещение пока малыш на моей груди укрыт пледиком.
После кормления можно включить настольную лампу и позволить желающим войти в комнату и полюбоваться новым членом семьи.
Отпускаем мамулю на работу и выходим из скайпа.
Прослушаем советы повитухи и отпустим её домой.
Муж отправляется с семьей праздновать а я останусь в постели на дня 2 и буду любоваться моим комочком и набираться сил.
Читать далее