Хочу рассказать о своем путешествии в Доминикану на 21 неделе беременности =)) Кто сомневается стоит ехать или нет - возможно, мой очерк о нашем отдыхе вам поможет решиться.. или передумать =))
В январе 2014 года собрались мы с мужем съездить отдохнуть. Очень хотелось отдыха не столько ради новых впечатлений, сколько ради расслабления. Решили ехать на море, выбирали между Индонезией и Карибами. Нас отговаривали родители, мой врач в ЖК не разделил мой восторг от идеи полететь так далеко и на море.. Все убеждали ехать в Европу - и перелет недолгий, и климат более-менее привычный. Мы колебались, но не захотели в Европу по 2 причинам:
1) Мы уже имеем опыт путешествия в "теплую" Европу зимой - в феврале в Париже холодрыга была ужасная!
2) Хотелось именно ленивого пляжного отдыха. В Европе нужно быть на ногах весь день - ходить на экскурсии, бродить по городу, а к этому меня вовсе не тянуло.
В итоге выбор наш пал на Доминиканскую Республику.
Коротко про здоровье и перелеты:
Всю беременность чувствовала себя хорошо, ни токсикоз, ни другие проблемы не беспокоили. Разве что гемоглобин был низкий, но это у меня всегда так. В этом путешествии окружающих беспокоило в основном не море и смена климата, а перелет, причем долгий.
Прошу не воспринимать мой рассказ как призыв смело лезть с животом в самолет на 12 часов :)) Я летаю с 1 годика, в детстве чтоб выбраться в отпуск с Чукотки нам приходилось лететь минимум 4 раза, а часто и больше. И так каждый год) Поэтому летать я люблю, в самолете чувствую себя комфортно.
Я считаю, что на таком сроке если что и может повредить ребеночку - так это состояние мамы, а не сам перелет, поэтому если вы боитесь летать или переживаете по этому поводу - тщательно все обдумайте и прислушайтесь к себе.
Ну, а теперь про сам отдых:)
Море:
Мне очень нравилось в воде, это был такой кааайф!)) Может это прозвучит глупо, но мне кажется, что малышу очень нравилось и плавать, и на солнышке лежать =)) В этот период он стал толкаться активнее:))
Наш отель располагался на побережье Атлантического океана, поэтому волны были почти всегда. Плавать это не мешало, даже нравилось плескаться в волнах, но в море я заходила всегда спиной - побаивалась поворачиваться к волнам животом =)
Это я, счастливая в волнах)) Первые дни, пока бледная и с кругами под глазами ))
Кстати, на этом сроке животик уже был заметен, и, еще будучи дома, я твердо решила что мне нужен закрытый купальник. Купила черный, в нем почти не было видно что я беременна. В итоге ни разу его не надела, и плевать мне было кто смотрит на мой беременный пуз:)))
Климат:
Акклиматизации как таковой не почувствовала, но к вечеру уже хотелось спать. За эти 2 недели отоспались вдоволь - засыпали в 9-10 вечера и просыпались сами в 7-8 утра.
Правда было отличие от "небеременного" состояния - в воде я стала проводить меньше времени чем обычно, а прогреваться на солнышке - подольше.
Питание:
Кормят хорошо в отелях, всегда наедалась досыта, хотя я довольно избирательна в еде. С напитками там проблема, как и в большинстве отелей категории "все включено". Выдавали в неограниченных количествах спрайт и колу, но я их не пью, поэтому всегда выбирала простую воду и чай. Еще в отеле были заявлены свежевыжатые соки, но они их тааааким количеством воды разбавляли, что невозможно было пить. К концу отдыха обнаружили на завтраке какао, очень жалели что не нашли его раньше.
В Доминикане мне очень не хватало молочных продуктов - я постоянно представляла как возвращаюсь домой и ем много ТВОРОГА!!! ))
Есть хотелось часто; когда мы были на территории отеля - не было проблем, еда всегда доступна, а вот на экскурсиях... Большая часть экскурсий, как правило, на целый день, из питания только обед. Я брала с собой после завтрака несколько фруктов и 2 вареных яица, растягивала их на весь день, но все равно чувствовала себя голодной.
Перелет:
12 часов в одну сторону. В обычном состоянии такой перелет не просто вынести, а будучи беременной - еще труднее. Очень и очень скучно. Хотела скачать фильмов в дорогу, но прочитала что в самолете всегда что-то показывают. Ни по пути туда, ни по пути обратно ничего нам не показали ) Из развлечений у меня было чтение и вышивание, телефон старалась не разряжать. Еще мы надеялись что будут свободные места (бывало, я летала на рейсах, где самолет был почти пустой и можно было спокойно растянуться на три места), но не повезло с этим. Точнее на пути в Доминикану повезло - мы вдвоем заняли три места, это дало мне возможность сесть, подняв ноги на соседнее кресло. Но долго в такой позе неудобно было сидеть, зато была возможность менять хоть как-то положение тела. На обратном пути было труднее - все места были заняты, мне стало "тянуть" ногу. Часто вставала, ходила по салону, растягивала эту ногу. Неприятно было, но терпимо, долетела :))
В самолете был очень сухой воздух, внутри носа все пересыхала, мазала кремом, но не сильно помогало.
Еще один момент - если вы вечноголодная беременная, каковой была я - обязательно берите с собой что-нибудь на перекус. Кормили 3 раза. Рейс все-таки межконтинентальный, поэтому я думала что будет сытно и вкусно. Ничего подобного... Уже не помню чем кормили, но питание в самом обычном перелете по России гораздо лучше.
Солнце:
Я переживала что в моем особенном состоянии солнце может навредить, поэтому активно мазалась кремом с самой высокой защитой. К концу первой недели отдыха, поняв что я ни капли на загорела, сбавила обороты, перешла на среднюю степень защиты. В итоге загорела я не сильно, но в целом цвет лица улучшился, синяки под глазами прошли, и в целом состояние стало гораздо лучше:))
Экскурсии:
Мы брали 4 экскурсии - Санто-Доминго (экскурсия по городу), Джип Сафари и две экскурсии на Карибское море. Каких-то ограничений или проблем из-за беременности не чувствовала, разве что с тарзанки не спустилась и на лошадях не поскакала =)) В экскурсии на джипах немного потрясло когда ехали по горам, но недолго длилось. На яхте не укачивало (по 3-4 часа плыли на двух экскурсиях), экипаж за меня очень переживал и всей толпой помогал слезать в воду и забираться обратно, очень доброжелательные они =)
Вывод:
Ни разу не пожалела что съездили во время беременности на море =)) Мое психическое и физическое состояние зааааметно улучшилось (а отдых был как раз после зимней сессии), я здорово выспалась, накупалась, назагоралась, ребеночек родился благополучно и здоровый. Ну вот =) Всем удачного отдыха! =))
Это мы с мужем :)))
P.S.: сейчас смотрю на эти фотки и так скучаю по своему красивому животику, ни единой растяжки..На последнем месяце они появились, оооочень много, глубокие растяжки на весь живот:( Прошло 2 месяца после родов, кожа конечно подтянулась, я занимаюсь и надеюсь на лучшее.. Но былого, увы, точно не вернуть.. А тогда я стеснялась, мне вечно не нравился то мой живот, то бока, то ноги..В общем, наслаждайтесь своей красотой, цените и любите себя!
Москва
