Кисломолочка

Девочки, сколько можно давать кисломолочных продуктов ребенку в день? Знаю что творог до 30-50гр. Что ещё я могу в этот день дать из кисломолочки? Кефир можно, сколько? А если йогурт (натуральный на козьем молоке), его сколько можно? Либо творог, либо йогурт, или как? Совсем запуталась. Нам 9,5 мес, начала вводить пока только творог, я на будущее.