Продолжаем наши беременные нытикобудни...Бой с отеками(первый)вроде выигран-за решетку я не попала,но и вес сделал жест средним пальцем и не уменьшился,как я надеялась хотя бы килограмма на 3...Пэчаль..Собсно,почему обращаюсь к полняшкам?Потому что они поймут))Никогда не страдала стройной комплекцией жителя Асвенцима,за сим и гинекологиня сообщила,что отжираться в беременность-не мой вариант..Но только походу дела из-за моего тюленьего образа жизни и нежелания ходить по улицам с велосипедистами(моя "любовь"к ним граничит с желанием перебить всех их нафих) мой вес стремится ввысь...я вширь...и жизнь-боль...Тут мы вспоминаем,что у меня есть проблемы с сердцем(сюприз!)и с венами на ногах(не сюприз,тут все понятно давно) и особенно сейчас,в период ада в Москоу сити все эти болячки дают о себе знать...Короче,к чему все это?Как похудеть в беременность?Что есть?Что не есть(про селедку,шашлыки,арбузы,дыни,острое и соленое мне уже все сказали)?И вообще, как не умереть со всем этим?((((((
Волгоград
Доброе утро!
Вообще-то я отношусь больше к стройняшкам-беременяшкам, но почему-то моя гинеколог на меня периодически ругается из-за набора веса. До беременности весила 55 кг при росте 160см, сейчас уже набрала 12 кг. Меня даже сажали на диету, но это оказалась бесполезная затея, т.к. я не умею на них сидеть!
Зато неделю назад сестра была у врача (проктолог), который рассказал как нужно питаться всем людям без исключения. Честно скажу, я ооочень сильно удивилась. Так вот: на завтрак — нужно есть мясо или другую тяжелую пищу, на обед — первое и можно мясо (но обед должен быть до 13:00), полдник — творог, а ужин — каша на воде или что-нибудь легко перевариваемое. Время ужина должно быть не позднее 19:00. Вот уже неделю стараюсь придерживаться этой схемы и вес реально начал снижаться! На прошлом приеме (2 недели назад) у меня было 67,3кг, а сегодня взвесилась 66,3! И это при том, что на выходных были шашлыки! А вообще стараюсь придерживаться здорового питания: пареное, вареное, тушенное и с малым содержанием соли.
Попробуйте, может и вам подойдет эта схема?...
Вообще-то я отношусь больше к стройняшкам-беременяшкам, но почему-то моя гинеколог на меня периодически ругается из-за набора веса. До беременности весила 55 кг при росте 160см, сейчас уже набрала 12 кг. Меня даже сажали на диету, но это оказалась бесполезная затея, т.к. я не умею на них сидеть!
Зато неделю назад сестра была у врача (проктолог), который рассказал как нужно питаться всем людям без исключения. Честно скажу, я ооочень сильно удивилась. Так вот: на завтрак — нужно есть мясо или другую тяжелую пищу, на обед — первое и можно мясо (но обед должен быть до 13:00), полдник — творог, а ужин — каша на воде или что-нибудь легко перевариваемое. Время ужина должно быть не позднее 19:00. Вот уже неделю стараюсь придерживаться этой схемы и вес реально начал снижаться! На прошлом приеме (2 недели назад) у меня было 67,3кг, а сегодня взвесилась 66,3! И это при том, что на выходных были шашлыки! А вообще стараюсь придерживаться здорового питания: пареное, вареное, тушенное и с малым содержанием соли.
Попробуйте, может и вам подойдет эта схема?...
0
30.07.2014
Ответить
Спасибо))) Но в моем случае не быть сытой перед сном нельзя — я просто не могу заснуть...Желудок болит и все дела..... Поэтому,боюсь,что не есть после 19.00 у меня не получится..... А так-то я тоже стараюсь пареное,вареное,тушеное только есть....А еще булки всякие...Видимо,они-то меня и подводят)
0
30.07.2014
Ответить
Волгоград
Так я тоже этот пункт не могу выполнить пока! Все равно после 19:00 перехватываю, но стараюсь есть только фрукты или салат с растительным маслом. Первые дни было тяжело, сейчас заметила, что стало значительно легче не есть вечером, зато как просыпаюсь утром — прям дико голодная и накидываюсь на еду. 
0
30.07.2014
Ответить