@id1452917 (Хомяк) — дневник на Babyblog.ru

Хомяк

34 года Джанкой, Россия

На сайте с 03.07.2014, последнее посещение — 9 месяцев назад

Добавить заметку

записей

друзей

подписчик

Год

2014

2015

2016

Месяц

Июнь

Июль

Август

Выбрать все Редактировать

Восстановление мышц живота после родов Как восстановить свой живот сразу после родов? Что нужно делать для того, чтобы после беременности и родов живот восстановился в прежнюю форму? А может, даже в еще лучшую, чем был раньше?! Прежде всего помните: первые 6 недель запрещено делать любые упражнения для мышц живота. Это связано с тем, что во время беременности мышечная связка (т. н. белая линия живота), которая соединяет правую и левую половины прямой мышцы живота, сильно растягивается. Если начать процесс тренировки пресса, то мышцы напрягутся, останутся в таком же положении, и живот не будет уменьшаться. Однако есть два волшебных упражнения, которые можно делать в течение первых 6 недель! Все упражнения должны быть выполнены максимально медленно, не спеша, чувствуйте каждую вашу мышцу в работе!

Руслан

11 лет 6 месяцев

Илья

10 лет

Удалить 0 записей?