Когда смотришь список разрешенных продуктов при кормлении грудью-жить не хочется 
.Особенно,когда всем вокруг разрешено есть все,что они захотят....
Не выдержала душа моя и я стала искать как бы разнообразить мой однообразный рацион.Сегодня вот сделала салат из свеклы,чернослива(смотрела можно 1-2 штучки),кунжутных семечек(необходимо в питании кормящей мамы 1 ч.л. в день) и столовой ложки нежирной сметаны.
Еще на десерт сделала запеканку из творога.яйца,немного кефира и несладкого печенья(что-то по виду напоминающее чизкейк).Еще можно немного ванильного сахара добавить для вкуса.
