Может быть эта информация будет для вас полезной. Думаю эта тема затрагивалась на Бебиблге, я человек здесь новый, поэтому пишу обо всем, что мне интересно.

Мой стаж курения 15 лет (даже больше, если считать баловство первых лет). Книгу Алена Карра прочитала и пошла на перекур, видать я не на столько впечатлительная или тогда еще не пришло мое время. Мне 33 года, главный аргумент почему я не бросаю был набор веса, которым пугали все источники. Но задумываться о расставании с сигаретой начала где-то в 28. Попытки были, несколько раз продержалась от двух недель до месяца.

История моего отказа от этой пагубной привычки началась со знакомства с мужем. Мне повезло, мой муж не курит и никогда не курил, стойкое неприятие сигаретного дыма с детства из-за курения отчима прямо на кухне . Когда мы начали встречаться, я старалась курить реже, при муже отходила на приличное расстояние, использовала ополаскиватели для полости рта (в маленькую баночку отливала и носила с собой), жвачки, мундштук, чтоб руки не воняли. Жить мы стали вместе довольно быстро. Поняли, что нашли друг друга и встречи в скверах нам не нужны, а на свидания мы ходим до сих пор, просто встречаемся на нейтральной территории после работы. Так вот, во время проживания вместе я перестала курить дома, даже на общем балконе. Муж не настаивал, просто я понимала, что ему не приятно, а мне хотелось быть желанной для него, а не вонючей пепельницей. Так продолжалось какое-то время, довольно длительное. А потом в один прекрасный день, вернувшись из загородной поездки, я просто не купила сигареты, решила проверить на сколько меня хватит. То есть я не зарекалась, типа все, с понедельника бросаю. Это был обычный день, средина недели, второе число (не первое))) И вот я не курю неделю, мужу не говорю, зачем человека обнадеживать зря. И знаете, ловлю себя на мысли, что мне не хочется.Я ждала ломки, а ее нет. Проходит месяц , я не курю, муж уже знает и очень мной гордится, на работе не афиширую, но и не скрываю. Самое тяжелое время, встречи с друзьями по разным поводам типа ДР и всякие праздники, где присутствует алкоголь и коллективные перекуры. В основной массе мой круг общения это люди, которые курят. Есть еще один круг общения, где этой проблемы нет, семьи с детьми, но с ними виделась реже, маленькие дети все таки, ребятам не до празднецтв. И как-то так по жизни сложилось, что два этих круга не пересекаются.

В общем, сорвалась я на 8 марта, по прошествии чуть больше двух месяцев, природа, костер, шашлык. Закурила. Муж расстроился, я пообещала приложить массу усилий чтоб не сорваться полностью. До конца марта покуривала раз-два в недельку, даже купила свою собственную пачку, не люблю стрелять. Задумалась о электронной сигарете, начала изучать данный вопрос. А восьмого апреля, после двух полосок на тесте торжественно отдала недокуренную пачку новоиспеченному папаше и не возвращаюсь к этой теме по сей день.

Сразу отвечу на возникшие вопросы.

1. Нет, вес я не набрала, даже похудела чуть-чуть, что мне не свойственно во время зимы. Сейчас набор +8, но у меня 32 неделя беременности.

2. С 8 апреля и по сей день желания закурить не возникло ни разу, не понимаю беременных, которые не смогли отказаться от сигареты, лично знаю таких. Дело даже не в детке, а вообще в переосмыслении всего своего существования.

3. Вернулось нормальное обоняние, запахи стали ярче и дышится легче. Нет утренней вони изо рта.

4 Кожа, волосы, ногти - действительно улучшилось их состояние. Особенно кожа.

5. Теперь стала понимать, что от меня 15 лет воняло самой натуральной бомжатиной, не взирая на марку сигарет. Мои курящие подруги, далеко не бедные и ухоженные девочки, все равно источают этот бомжачий аромат вперемешку с запахом парфюма.

6. Не знаю, навсегда или нет. Так вопрос не ставлю. Будет день - будет пища. У меня еще кормление грудью впереди. Но при ребенке ни курить, ни пить спиртные напитки точно не буду. Пора воспитывать здоровую нацию, подавая правильные примеры. Чтоб Деть не думал, что пиво это заменитель воды и пить его вместо это норма.

Пы. Сы. Выводы, которые я сделала таковы: зависимости физической не существует, только психологическая. Нет никотиновой ломки, есть желание взять некий предмет в рот и периодически вынимать его от туда, особенно когда рядом кто-то тоже так делает. Если вы хотите бросить, думайте о том, что у вас ПОЛУЧИТСЯ. Не надо ждать понедельника четверг 23 октября очень замечательный день. Но лучше не перед чередой праздников. Постарайтесь на какое-то время ограничить общение с курящими и не пейте алкоголь. Не рассказывайте всем подряд, что уже три дня не курите. Есть люди-провокаторы, которые в буквальном смысле сунут в лицо сигарету, рассказывают, что все срываются и тд и тп. За меня порадовались единицы, муж, мама, подруга, которая бросила годом ранее, близкие. Остальные (сотрудники, знакомые) реагировали по разному, но при встрече каждый раз спрашивали с надеждой: ну, что закурила, не выдержала? Думаю, чтоб в своих глазах не быть слабаками, ждали что сорвусь. Для того чтоб не набрать вес просто не жрите много, перед едой выпивайте стакан воды, тогда чувство насыщения придет быстрее. Вот собственно и все. Повторюсь, мне очень повезло, что мой любимый муж не курит, всячески меня поддерживал, но и не давил на меня.

Удачи всем тем, кто пытается. Поверьте, это не так уж и сложно.

Привет, девочки. Хочу написать о ГТТ. Не знаю как в России, а в Украине он по постановлению МОЗ является обязательным. Так вот. Пришедши в очередной раз к своей докторице, выслушав ее тошнотный трындеж, я спросила, есть ли что-нибудь плановое типа 158 раз сдачи крови на ВИЧ. Она ответила, что пришла очередь ГТТ и от него я не отверчусь как от скрининга (я написала отказ). Дала мне, значит, направление в Синево и сказала, что они такие охрененные, на дом прямо приезжают анализ брать. Пришла я домой и давай в инете в Синево стоимость ГТТ искать, в прайсе у них не нашла, нашла только цену приезда лаборанта на дом 110грн. один визит, я так понимаю это только стоимость приезда. Написала я им письмецо, так мол и так, значит, подскажите стоимость сдачи в лаборатории, за одно и стоимость самой глюкозы. На что мне ответили, что этот анализ они делают только на дому и кинули мне ссыль на ту страницу, которую я и сама видела. Я честно говоря чуть-чуть охренела, с какой стати это кровь из пальца сдается только на дому? В общем, не захотела я платить 220 грн. за покатушки лаборанта ( если кто не знает, на ГТТ кровь берется дважды с интервалом в 2 часа). Плюс еще за глюкозу, которая у них явно дороже аптечной, плюс сам анализ. Короче: Синево - идите в жопу ©

Закончилась моя эпопея тем, что я зашла в лабораторию родной поликлиники и в кабинете приема крови поинтересовалась, могу ли я сдать у них. На что мне приятная тетя лаборант сказала, что легко. И стоить это будет 20 грн. за один анализ, то есть 40 грн. плюс сама глюкоза из аптеки 19 с копейками. Еще она очень удивилась тому, что женщинам в положении нужно обязательно делать эту хрень. Значит лаборант из родной поликлиники даже и знать не знает, что доктора из ЖК этой же поликлиники отправляют своих пациентов в Синево сдавать обычный анализ крови из пальца на сахар за дорого. Понятное дело, что им Синево отстегивает, но со мной этот номер не пройдет.

Вывод таков, девочки, прежде чем идти в частные лаборатории делать плёвые анализы, поинтересуйтесь в своей государственной поликлинике, смогут ли они вам помочь.

Не подумайте, что я жлобиха. Просто надоело быть курицей, которую разводят.

Легкой вам беременности и приятных родов.

Привет всем)))

Мы еще не знаем кто у нас родится, будем рады как мальчишке так и девчушке. С женским именем определились окончательно и бесповоротно - Александра. А вот мальчик у нас как-то не называется. Отчество Владиславович, поэтому все мной любимые Славы к сожалению не подходят. Фильдеперсовые имена, которые пестрят сейчас на каждой площадке, терпеть не могу. Вот мои варианты, что скажете?

Привет, девочки!

Мне нужна ваша помощь. Вот уже несколько дней подряд замечаю такую картину. Живот с какой-то стороны выпирает таким отчетливым бугром и на ощупь твердо-каменный, но не болит. Чаще это либо на четыре пальца ниже пупка, либо от пупка с левой стороны. По продолжительности от нескольких секунд до минуты. Скажите, это мой Нафаня там шалит или тонус матки? Я так и не уверенна на 100%, что у меня уже появились шевеления. На прием к врачу мне аж 25, а раньше идти не хочу, мне не очень нравится моя врач, я от нее вечно нервная выхожу. Главное, чтоб это не тонус был. Но не болит же и флора у меня визуально нормальная. А еще свадьба на носу, так что поход к врачу не вариант, запрёт еще меня на сохранение в больницу. В общем, вся надежда на вас.

Пишу в дневник впервые, раньше как-то не возникало такой потребности. Меня зовут Татьяна, мне 33 года и это моя первая долгожданная беременность. Пока мы не знаем кто у нас там живет, поэтому называем кроху Нафаня, в честь домевёнка, которого ничто не видел, но он был.))) Тем более девочка Нафа тоже ничего.

Вчера с мужем были в приятных хлопотах, выбирали наряды на роспись. Все удачно складывалось и рубашка в тон брюк нашлась, и обувь за три секунды выбрали. Я думала, что проблема будет с моим платьем, но перемеряв их с десяток в одном магазине, поняла, что совершенно замечательно смотрюсь в коктейльных  платьях и размер мой не изменился, уже давно ношу верх 38, а низ 40. Короче, надо было только из всей этой красоты выбрать одно, что было самой сложной сложностью. Наш выбор остановился на замечательном платье цвета бежевый перламутр с розовинкой от польского производителя РОZA модель называется Валентина    Конечно я в нем чуть покрупнее и без пояса, но очень красиво. Туфельки купили за пять минут в соседнем магазинчике в тон платью лаковые на небольшом каблучке с бантиком и открытыми пальчиками. И бюст уже в последнем магазине за три секунды, что ж у меня никогда еще не было лифчика 80Д, теперь будет.)))

Но написать я хотела не об этом, это так, лирическое отступление. После всех покупок я присела на лавочку, а муж пошел купить водички, умаялись мы все таки, де еще и жара. В общем, я удобненько расположилась на лавочке полулежа, сложила руки ниже пупка и... Это было как будто нежное почесывание,  а потом такое, знаете, копошение, как клубок котят, сосущих кошкино молоко. У меня вот такая была ассоциация. Продолжалось минуты три. И вот теперь по прошествии суток я начала сомневаться оно это было или нет. Может я просто очень хочу и принимаю вымышленное за действительное. Повторения пока не было. Расскажите ваши первые ощущения, какие ассоциации были у вас.