Как правильно подготовить ребенка ко сну и что нельзя делать перед сном.
Дети, будто вечный двигатель, они обладают громадным запасом энергии и очень активно расходуют её на протяжении всего дня. Дневной и ночной сон поможет восполнить растраченную ими энергию. Если даже ребёнок говорит, что вовсе не устал и на отрез отказывается спать днём, родителям необходимо настоять и уговорить ребенка на небольшой отдых. Бывает, малыш пропускает дневной сон, тогда к вечеру он быстро выбьется из сил и начнет нервничать, капризничать по любому поводу и, как ни странно, будет трудно засыпать из-за переутомления и перевозбуждения.
Есть некоторые правила, благодаря которым будет легче подготовить чадо ко сну и быстро уложить его спать.
Благоприятствуют хорошему сну прогулки на свежем воздухе, веселые и подвижные игры. Если малыш совсем маленький, его нужно забавлять разговорами и игрушками.
Необходимо проветривать комнату. Достаточное количество свежего воздуха - залог крепкого сна.
Вечернее купание также благоприятно воздействует на сон.
Важным условием хорошего сна также является одежда. Пижама должна быть из хлопчатобумажной или фланелевой ткани (смотря по времени года) она избавит ребенка от потливости и перегревания, которые могут нарушить даже очень крепкий сон.
Не стоит укачивать ребенка в коляске, на руках или в кроватке. От этого сон становится тяжелым. Малыш вполне способен заснуть самостоятельно, если его правильно подготовить.
Более взрослых детей не рекомендуется класть спать сразу после обеда. Это плохо действует на процесс переваривания пищи, и затягивает засыпание.
Только полноценный сон способен влиять на правильное развитие ребенка. Ведь в процессе бодрствования малыш познает новые для него вещи, изучает их на вкус и цвет, соприкасается с ними, а во время ночного сна происходит общее закреплен