Прием ванны снимает стресс, и позволяет не утомиться, а взбодриться и набраться сил. Но для этого нужно знать 5 правил:

Принимая ванну, следует знать, что горячая вода ускоряет процесс старения кожи, поэтому оптимальной является температура воды 34-37С.

Не стоит пребывать в ванне более 15 минут: горячая вода имеет вредное воздействие: кожа разбухнет, а защитная среда на ее поверхности, которая является кислой, разрушится, и на восстановление которой потребуется как минимум 2 часа. В период этого времени никакой крем не в силах ее защитить.

Если вы принимаете ванну с добавлением пены для ванны, эфирных масел, солей, то, искупавшись, их необходимо смыть в душе.

Приняв ванну, необходимо насухо вытереться полотенцем, уделяя особое внимание ногам - влаги между пальцами не должно оставаться, поскольку может развиться грибок, который "любит" влажную среду.

В завершение водным процедурам, на кожу необходимо нанести питательный крем, который всегда должен быть в арсенале женщины, заботящейся о здоровье и молодости своей кожи.

Вещички для новорожденного нужно будет купить еще до его рождения, так как некоторые из них нужно будет взять с собой в роддом.

Рассмотрим предметы первой необходимости. Подгузники, нужны будут уже в роддоме. Заранее нужно определиться с маркой и приобрести те, которые соответствуют весу малыша. Как правило, это от 3 кг, самые маленькие. Большую пачку лучше не брать, так как они могут не подойти ребенку и вызвать раздражение кожи. Те, которые идеально подходят одному малышу, могут совсем не подойти вашему. По этому методом проб, современем, определитесь, какие малышу будут лучше всего.

Так же нужно будет приобрести ванночку для малыша. Она должна быть крепкой и устойчивой. Лучше, чтоб она была с мягкой подстилкой, чтобы ребеночек себя чувствовал комфортно в воде. Не испугался и полюбил водные процедуры. Можно купить термометр для ванной, чтобы не сомневаться, не холодная ли вода или наоборот, не слишком ли горячая для карапуза.

Коляску, покупаем, чтобы она была одинаково удобна и малышу и маме. Для мамочек важен вес и форма коляски, чтобы ей удобно и легко было управлять. Эти параметры не маловажны, особенно для тех, кто живет на верхних этажах.

Одежду ребенку, нужно покупать высокого качества, чтобы малышу было комфортно в ней. Пеленки нужно купить, как хлопчатобумажные, так и байковые. В пеленки можно заворачивать ребенка во время купания, подстилать во время принятия воздушных ванн ребеночком, ну и естественно для пеленания, если конечно родители сторонники пеленания.

Также понадобятся «человечки», боди, кофточки на кнопочках, ползунки, лучше на кнопках, так как ребенок все время теребит ножками, и обычные сползают, носочки - теплые и тонкие, легкие шапочки, теплая шапка, комбинезон и одеяло для прогулок, теплые кофточки. С первых дней понадобится детская косметика. Это мыло, лучше без запаха, увлажняющий крем, влажные салфетки. Некоторые педиатры рекомендуют вместо крема под подгузники использовать, обычный увлажняющий детский крем.

Кроватку можно купить уже после рождения крохи. Матрас лучше брать ортопедический, наполненный кокосовой стружкой.

Как выучить цвета с ребенком, превратив все в увлекательную игру.

Чтобы малыш запомнил, как можно раньше, основные цвета, процесс изучения, целесообразно превратить в увлекательную игру. Для начала, достаточно называть малышу цвета его игрушек. Называя, цвет нового предмета, спрашивайте, встречал ли он раньше такой. На следующем этапе изучения, предложите ребенку компонировать с игрушек пары по цвету.

Когда, кроха выучит основные цвета, переходите к изучению оттенков. Для начала, можно сделать таблицу с оттенками и повесить на стену. Покажите ему, как из двух цветов получается новый: из синего и желтого - зеленый, смешав, красный и желтый - оранжевый, зеленый и желтый - салатовый.

Понаблюдайте с ребенком за солнечным закатом. Расскажите, как меняется голубое небо, приобретая более насыщенные тона.

Научите замечать многоцветие в природе. Яблоко, может быть и красным, и желтым, и зеленым. Листья, с приходом осени, с зеленой окраски, меняются на желтые или красные.

Придумывайте для цветов свои оригинальные названия. Оранжевый цвет, можно назвать рыжий или морковный.

На прогулке, собрав компанию детишек, поиграйте с ними в светофор. Ведущий отворачивается и называет цвет. Детишки, у которых он присутствует на одежде, переходят с одной стороны площадки в другую. Остальные детки пытаются перебраться к ним, так, чтобы не быть пойманными ведущим.

Главное в процессе изучения, это фантазия и умение заинтересовать ребенка. Играя, все у вас получиться быстрее. Встречая определенный цвет, у ребенка он будет ассоциироваться с теми моментами игры, когда вы учили его.

Сейчас рассматриваются несколько версия, каким образом был сбит гражданский самолет малазийских авиалиний Боинг-777. Два главных варианта следующие:
1) «сработала» украинская ПВО, а вернее, ее остатки, которые в полном объеме стянуты к Донбасскому фронту. Произошла элементарная халатность украинских военных, аналогичная трагедии с гражданским авиалайнером, сбитым над Черным морем. Тогда ВСУ проводили учения под командованием министра обороны Кузьмука. В результате погибли граждане Израиля, РФ и экипаж самолета в полном составе. Украинские военные всячески пытались скрыть факт сбитого лайнера, пока израильская разведка не доказала это в суде;
2) «сработал» украинский истребитель.
Сейчас Порошенко и подотчетное ему Министерство обороны пытаются скрыть произошедшее и дезинформировать людей. В любом случае, обвинить в этой трагедии ополченцев будет крайне сложно. Высота, на которой был сбит самолет, говорит о том, что действительна первая или вторая версия. Конечно же, в данной ситуации должна разбираться компетентная комиссия, а все виновные - понести неотвратимое наказание.
Напомним, что это далеко не первая ошибка армии, которую старательно разваливали последние 20 лет. Мы не забыли случайные попадания ракет в жилые пятиэтажки, периодические взрывы боеприпасов в Богдановке, сбитый самолет с израильтянами, ну и теперь - страшные преступления в виде обстрелов городов, расстрелов мирных граждан и авиабомбежек Донбасса.
Неужели после всего случившегося непонятно - нужно срочно прекращать любые военные действия!

вы ждете своего принца или уже нашли? А если нашли, то это именно тот человек, который вам нужен? Надежный, уверенный, твердо стоящий на ногах. Очень часто меня смущает вопрос: «А какие мужчины тебе нравятся?». Сложно ответить на него сразу, это ведь не выбор бытовой техники - чтобы компактно, недорого и производительность была по максимуму. Люди - это ведь гораздо сложнее.

Помимо роста, веса и, пардон, размеров, мужчины делятся не только на блондинов, брюнетов или шатенов. У каждого из них есть свой внутренний мир, свой типаж, свой характер и так далее. И вот о некоторых основных типах мужчин мы и поговорим сегодня.

Идеальный. Здесь и говорить нечего - это именно та драгоценность, обладать которой мечтают все женщины. Он подтянут, умен, с ним интересно всегда и везде. У этого мужчины нет проблем с жильем, транспортом, заработком. Да и вообще, у него просто нет проблем, и у вас их не будет, если вам повстречается такой кавалер. Просто мужчина, а не мечта, и поэтому встречается так редко.

Обычный. Он ничем не выделяется из толпы, но это не значит, что он серая мышь. Спокойный характер, любящий взгляд - что еще нужно для тихого мирного счастья. Как правило, такие мужчины, что называется, с руками, поэтому и в доме все будет прочно, крепко и основательно.

Нарцисс. Вполне милый тип мужчин, которые вечно озабочены своим внешним видом. Это, конечно, не так плохо (как говорится, лишь бы не пил), но и приятного тоже мало. Помимо конкуренции возле зеркал дома и уменьшения свободного места в законной половине шкафа, вам предстоит погрузиться в мир мужской красоты и прочей житейской радости. Если вы готовы, то терпения вам и еще раз терпения.

Брутальный. Самец, с холодным взглядом, но всегда готовый к горячему сексу. Вряд ли сможет удивить романтикой и связным диалогом под луной, но грубой мужской силы в нем хоть отбавляй. Несмотря на свои внушительные размеры (тела) в душе достаточно миролюбивы и спокойны.

Живчик. Очень активный человек. Как правило худощав, но это не означает, что ест он мало. Очень любознателен и не менее влюбчив. Его тип женщин - плотного телосложения и немного старше. Будет верен ей, читать стихи о любви и постоянно демонстрировать различные знаки внимания.

Лентяй. Как правило полноват, малоактивен. Характер может быть паршивым - нытье, вечное недовольство, требовательность. В хозяйстве абсолютно бесполезен, хотя в постели может удивить, но только считанные разы. В отношениях не очень активен и не так горяч.

А вообще, вне зависимости от своего типажа, ваш любимый мужчина может измениться как в лучшую, так и в худшую сторону - все зависит только от вас и вашего отношения к нему. И да приедет за вами принц!

Я думаю, каждая из нас сталкивалась с такой проблемой, как темные круги под глазами. Их причиной может быть наследственность (если кто-то из твоих родителей тоже имеет круги под глазами), недостаток сна или витаминов.

Что же делать, чтобы избавится от темных кругов под глазами? Именно об этом мы и поговорим сегодня.

Существует несколько эффективных способов, которые помогут сделать наши глазки еще красивее.

Будь здоровой! Удели внимание тому, что ты кушаешь. Постарайся избежать вредной пищи из фаст-фудов. Кушай побольше фруктов и овощей и не только круги исчезнут, но и улучшится твое самочувствие и состояние кожи.

Избегай лишней соли. Одной из причин появления темных кругов под глазами может быть чрезмерное потребление соли. Если ты любишь солененькое, то постарайся уменьшить количество соли в блюдах.

Не три. Иногда круги под глазами могут возникнуть от того, что ты их постоянно трешь. Поэтому перестань тереть свои глаза и они сразу же станут красивее ;) . К тому же, когда ты трешь, то растягиваешь нежную кожу под глазами, а это может стать причиной морщин. Ты же не хочешь в 20 лет выглядеть на все 30?

Спи. Сама распространенная причина появления кругов под глазами - это недосыпание. 8 часов здорового сна только усилят твою красоту (причем, не только глаз ;) ).

Расслабься. Чтобы избавится от кругов под глазами, удели им 10-15 минут в день. Именно столько времени тебе понадобится, чтобы наложить на глаза по ломтику огурца или чайный пакетик (только не бери прям с чашки :) ).

Вот и все секреты. Следуй им и твои глаза покорят не одно сердце ;)

Всем приветик!

Думаю, что очень немногим девушкам нравится убирать в доме . Подтверждение этому - письмо от одной из читательниц сайта с просьбой подсказать способы, как сделать уборку веселее.

Что же, предлагаю тебе добавить к скучной уборке следующих 3 ингредиента:

Музыка. Включай свою любимую бодрую музыку и не ограничивай свой талант . Даже самая простая уборка может превратиться в настоящее шоу мировой звезды ).

Фантазия. Подключи к уборке свою фантазию и придумай для себя игру. Представь, что ты агент на спецзадании или Золушка )). Не бойся фантазировать. Кстати, это подходит для любого возраста . Нужно уметь оставаться ребенком.

Волшебство. Представь, что ты не просто убираешь в доме, а совершаешь настоящие волшебные обряды. Будет здорово, если ты придумаешь специальные магические слова (например, "пыль выметаю - любовь привлекаю").

Кстати, доказано, что уборка в доме помогает расставить и в голове все по местам, поэтому не отказывайся от нее. А еще избавление от старых вещей помогает привлечь новые.

Девушки, а как вы делаете уборку веселее?

Здравствуйте, дорогие девушки!

Написать эту статью меня побудила группа во ВКонтакте, которая была посвящена одной девушке.

Если честно, я не помню, как я туда попала и какой конкретно девушке она была посвящена. Но я очень хорошо помню свои впечатления от увиденного.

Что же меня так удивило и поразило? Оказывается, в группе собрались анти-поклонники этой девушки. Думаю, что вы и сами, если не состоите в подобной анти-группе какой-то «звезды» школы, класса или района, то, по крайней мере, видели такие и знаете, что там пишут.

После просмотра этой группы, я начала задаваться вопросом: «Почему они так делают?». И вот к каким ответам я пришла:

• Ненависть
• Зависть
• Неинтересная жизнь
• Любовь к сплетням
• Способ поднять самооценку

А теперь давайте подробнее рассмотрим каждую причину и как с ней бороться.

Ненависть. Причин этой эмоции может очень много. У кого-то эта девушка отбила парня, кому-то отказала в отношениях, кого-то просто обидела и т.д. У каждого человека есть недоброжелатели. А если этот человек еще и популярен (или пытается быть таким), то количество таких людей резко увеличивается.

Что делать? Выйти из группы, отписаться от всех аккаунтов этого человека в социальных сетях, пожалеть и простить. Последние 2 пункта самые сложные, но они же и самые важные.

Поймите, что отправляя кому-то негативную энергию, вы делаете хуже только себе, ведь все, что вы отправляете другим, возвращается вам в 10-кратном размере. Не говоря уже о том, что негативные эмоции отрицательно влияют на здоровье.

Злиться - это все равно что пить яд и ждать, что кто-нибудь другой отравится и умрет. Будда

Зависть. Думаю, тут все понятно: ты считаешь, что она красивее тебя, успешнее и т.п. Ты можешь даже не признаваться себе, но где-то в глубине тебе тоже хочется оказаться на ее месте (получать такие же букеты, отдыхать так, как она, отлично получаться на фото и т.п.)

Кстати, сделаю небольшое отступление: обычно объектами таких групп становятся люди, меньше всего достойные внимания. Типичная жертва: гламурная девушка (она так думает J), которая не представляет своей жизни без утиных губ, высоченных каблуков, инстаграма и выкладывания в него каждый час фотографий своей «роскошной» жизни. Да ее только пожалеть можно, а не то чтобы завидовать и ненавидеть.

Что делать? Зависть, как и ненависть, очень разрушительная эмоция. Во-первых, ты тратишь на это свою энергию. При чем не просто тратишь, а направляешь ее на человека, которому завидуешь (добавляя ему энергии и успеха).

Во-вторых, зависть - это сравнение. Чем чаще ты сравниваешь себя с другими, тем меньше твоя уверенность в себе (ведь всегда найдется девушка с более длинными ногами, более красивыми глазами или более милой улыбкой).

Поэтому совет, как и в первом пункте: убери этого человека из поля своего зрения и сконцентрируйся на себе и своем развитии. Сравнивай себя только с самой собой.

Зависть людей показывает, насколько несчастными они себя чувствуют. Луций Анней Сенека

Неинтересная жизнь. Любовь к чужой жизни - один из признаков того, что твоя жизнь ужасно скучна и неинтересна. Поверь, люди, у которых насыщенная интересная жизнь, просто физически не могут найти время на обсуждение других. Да и зачем им это, когда у них такая увлекательная жизнь?!

Что делать? Задуматься о своей жизни и сделать ее такой увлекательной, чтобы на других просто не хватало времени и сил. Вместо того чтобы обсудить очередную фотку или выходку этой девушки, выучи несколько иностранных слов, сделай маску для лица или попрыгай на скакалке. Польза от этого будет несомненной.

Живите в центре СВОЕЙ жизни, а не на обочине ЧУЖОЙ.

Любовь к сплетням. Все мы девушки, что уж тут таить, любим посплетничать . Но есть такие представительницы прекрасного пола, у которых просто невероятная любовь к сплетням и обсуждению жизни других. У них это занимает основную часть времени. Знаете, они мне напоминают навозных жуков - копаются в чужих какашках и получают от этого удовольствие.

Что делать? Конечно, лучше от этого совсем избавиться или хотя бы контролировать и ограничивать «порции» сплетен. Опять же, концентрируйтесь на своей жизни и своем развитии.

Не собирай ненависть, зависть, осуждение. Не будь мусорным ведром.

Способ поднять самооценку. Унижать и обсуждать других - это самый простой и самый низкий способ поднять самооценку. На самом деле, ты не становишься лучше, это иллюзия и деградация. Ты не развиваешься, а только ищешь тех, на чьем фоне будешь выглядеть лучше. Это путь в никуда.

Что делать? Перестань сравнивать себя и других. Поднимай самооценку своим развитием.

Самодостаточные люди не испытывают потребности в соперничестве и не хотят сравнивать себя с другими или быть лучше их. Они стремятся к совершенству собственной жизни, соперничая только с самими собой ради личностного роста и развития. Роберт Энтони

Итак, подводя итог, мне хотелось посоветовать следующее: Удались из подобных групп (тебе это не добавляет веса в глазах окружающих), займись собой и своей жизнью. Наполни ее интересными людьми, яркими событиями и только позитивными эмоциями. Трать время на себя и очень скоро ты увидишь результаты.

Если вы проводите слишком много времени, выясняя, что хорошо и что плохо у другого человека, вы позабудете о собственной душе, и все кончится тем, что, опустошенные, вы потерпите поражение через энергию, которую затратили на то, чтобы судить других. П. Коэльо