Ну есть у меня внутриличностный конфликт и что же делать?

В основу терапии неврозов положен принцип сознательной перестройки нарушенных функций.
Цель - достижения изменений не только внешних, поведенческих реакций, но и особенностей эмоционального восприятия и реагирования, ценностных ориентаций и в конечном счете -формирование адекватного самосознания и расширение его сферы

Работа идет в трех сферах:

-Интеллектуальной (осознать связь между особенностями своего восприятия и реагированием/симптоматикой; самопознание; более объективное представление о себе; увидеть свои защитные механизмы; внутренние конфликты)

-Эмоциональной (получить поддержку, принятие, научится выражать и переживать эмоции (в том числе и прошлый опыт), понимать и называть свои эмоции и чувства, сформировать более позитивное отношение к себе)

-Поведенческой (перестроить неадекватные поведенческие стереотипы/защиты; закрепить новые формы поведения, связанные с сотрудничеством, ответственностью, самостоятельностью, повышением самоконтроля).

Таким образов, психотерапия помогает личности повзрослеть, натренировать рефлексию, гибкость мышления, принять новую информацию о себе.

Важно обратить внимание на то, что внутренний конфликт невротической личности носит индивидуальное, конкретное содержание, выявление которого очень важно для психотерапии.

Терапия, это процесс во времени, который напрямую зависит от тяжести невротического расстройства и его длительности. Чем в более раннем возрасте сформировались патологические установки, тем больше на них надстроено последующих отношений, тем тяжелее, дольше и труднее их менять.