Никода в жизни не сидела на диете. Ну, люблю я вкусненько поесть😈. Но, сестра, которая периодически ими увлекается попросила поддержать ее. И я согласилась 😉
🔹Сбрасываем 3 килограмма за 3 дня🔹
Благодаря этой экспресс-диете можно похудеть на 2-3 килограмма за три дня.
За три дня сбросить 2-3 лишних килограмма несложно, если при каждом приеме пищи съедать 1-2 спелых помидора.
Итак, наше меню на три дня:
🔹Завтрак - 1 помидор, 2 белка вареных яиц.
🔹Второй завтрак - 1 помидор, 2 небольших кусочка сыра.
🔹Обед - небольшой кусок отварной куриной грудки, салат из двух помидоров с ряженкой, кефиром или оливковым маслом.
🔹Полдник - 1 помидор, 2 небольших кусочка сыра.
🔹Ужин - салат из томата, зелени, соли, перца, 1-2 ложки обезжиренного творога.
Важно! Такая диета рекомендуется людям, страдающим заболеваниями вен со склонностью к образованию тромбов - помидоры способны очищать сосуды от закупорки и разжижать кровь.
Не могу сказать похудела я или нет (весов на даче нет), но легкость в организме появилась.
Придерживаться данной диеты оказалось не сложно. Голода я не испытывала, только сладкого немного не хватало 😓. Сейчас и помидорки свои в огороде есть, так что очень вкусненько вышло!
Я немного изменила предложеный рацион... Вместо двух белков съедала целое яйцо. В обед ела помидоры без кефира или ряженки, зато полдник заменила Активией с черносливом. И съедала кусочек сыра перед сном.
Наверно, такая "быстрая" диета хороша перед каким-нибудь мероприятием или как разгрузочный день 👍