Войти
Екатерина Когут (Психолог)
44 года Киев, Украина
На сайте с 30.07.2014, последнее посещение — 9 лет назад
Добавить заметку
120
записей
28
друзей
17
подписчиков
Возвращаем силы уму

Ум человека - удивительный инструмент. Круглосуточно решающий для нас всевозможные задачи. Но и он нуждается в передышке. В перезарядке. В перезагрузке.

Когда мы постоянно сконцентрированы на решении бытовых проблем, ум может становится скучным и зацикленным. Его решения могут становится тусклыми и однообразными.

Для того, чтобы вернуть силы уму и высвободить свои дремлющие таланты, мы освоим эффективные практики. И начнём прямо сейчас)

Приручаем слова

Сегодня мы коснемся темы благосостояния. А именно - как влияет сила слов на состояние наших дел.

О мощной силе слова немало замечательной литературы, с которой Вы ознакомитесь, когда заинтересуетесь этим вопросом. В этот момент нас интересует следующее - как слова творят нашу действительность. Поэтому сразу к практике)

Аудиокнига - Ричард Бах. Чайка Джонатан Ливингстон


Удивительная книга в потрясающей озвучке. Вдохновляющий спектакль, длящийся 1 час и 14 минут.

Эта книга способна окрылять) Она говорит со слушателем/читателем на языке души. Заставляет вспомнить об истинных мечтах и желаниях. И поверить в их достижимость. Прослушивание приносит душевный подъём и невероятный прилив сил.

Впрочем, лучше один раз услышать, чем слушать, что об этом думают другие)

Наслаждайтесь! Приятного прослушивания!

Её можно найти в Интернете или скачать у меня на страничке -

http://behappy.pp.ua/ru/richard-bah-chayka-dzhonatan-livingston-audiokniga/

Начинаем любить себя

Сегодня мы будем учиться любить себя. И ежедневно укреплять в себе это чувство.

Зачем это надо? Как говорится, подобное притягивает подобное, а бесподобное притягивает бесподобное)

На деле оказывается, что мы не приучены безусловно любить и принимать себя. Мы ставим условия: успех, внешность и т.д. Поэтому нами легко манипулировать через критику и похвалу, порицание и одобрение, отталкивание и принятие.

Когда же мы развиваем в себе безусловную любовь, начинаем принимать себя и быть благодарными за то, какими мы есть, ситуация в корне меняется.

Подпитываем уверенность

Сегодня мы с Вами подпитаем нашу уверенность в себе.

Ведь многие обстоятельства повседневной жизни так и норовят ее качнуть)

Поэтому будем осваивать эффективные практики, которые позволят нам в любой момент восстановить свою внутреннюю силу и усилить уверенность в себе.

Согреваем душу

Сегодня мы знакомимся со следующей действительно волшебной практикой. Которая снимает внутреннее напряжение и успокаивает, наполняет сердце и легкие необходимой силой. Улучшает состояние тканей молочных желез. Укрепляет иммунитет, предотвращает возникновение различных ОРВИ и имеет мощный омолаживающий эффект.

Уже захотелось попробовать? Тогда поехали)

Перед началом практики необходимо разогреть руки. Желательно - выполнением Прыжочков. Тогда руки будут не только теплые, но и наполнены исцеляя энергией.

Сядьте в удобную позу. Легкими движениями помассируйте ребра, всю грудную клетку. Не спешим - наслаждаемся прикосновениями. Дышим свободно и легко. Следим за тем, чтобы дыхание не сдерживалось. Область груди особенная и при первых прикосновения часто у человека возникает желание затаить дыхание. Вдох - вы-ыдо-ох.

Ставим теплые ладошки на соски (центр ладони совмещаем с соском). И чувствуем, как исцеляющее тепло Ваших рук наполняет грудь. Затем теплые ладошки положите на верхнюю часть груди (посередине между ключицей и соском). Чем тоньше и более натуральной является одежда - тем лучше будет ощущение тепла. Почувствуйте, как тепло Ваших ладоней проникает внутрь. Дышим свободно и легко. Возникает очень приятное ощущение любви и умиротворения. Побудьте в этом ощущении.

Через некоторое время переместите ладони ниже и выше по грудной клетке. И почувствуйте, как тепло проникает внутрь. Побудьте в этом ощущении. Как изменилось Ваше настроение?

Эту практику можно выполнять каждый день, когда пожелаете. Немного попрактиковавшись, также сможете дарить исцеляющее тепло своих рук любимым и детям.

Если Вам помогла информация, не забываем благодарить. Чувство благодарности открывает путь для замечательных изменений в нашей жизни.

© Катерина Когут, 2016

P.S. И вдобавок в этот по-зимнему снежный день ноября - теплая картина Тани Самошкиной


Развиваем интуицию


Интуиция/внутренняя мудрость/чутьё/шестое чувство - в литературе можно встретить разные названия этого удивительного дара.

Уже никого не приходится убеждать в необходимости развития интуитивных способностей. Ведь жизнь без неё подобна хождению по лесу с закрытыми глазами. Интуиция есть у каждого человека. В этом легко убедиться, понаблюдав за детьми 4-5 лет. Потом школа уводит нас в сторону логики, не помогая совершенствовать такое необходимое естественное дарование. Поэтому нам и приходится наверстывать упущенное. Чтобы становится более радостными и эффективными.

А именно такими мы и становимся, когда начинаем прислушиваться к поступающим сигналам и доверять себе. Наши решения освобождаются от сомнений, отношения очищаются от недоверия. Мы начинаем идти, куда пожелаем, вместо того, чтобы постоянно спотыкаться и падать, блуждая втёмную.

4
Расширение горизонта


Человек много времени проводит в квартире, автомобиле, офисе и от этого происходит сужение его мышления. И в какой-то момент мелочи начинают казаться чем-то значимым, мухи - слонами.

Появляется множество надуманных проблем, однако на что-то действительно важное не находится ни времени, ни сил. В то же время расцветает обидчивость и впечатление, что «все казлы». Знакомая ситуация?