На сегодня мой вес составляет 103 кг. Моя цель весить 70 кг. Завтрак: полкружки кофе с молоком и сахаром. Полдник кофе молотый с двумя глазированными сырками. Обед- копченая курица(40 гр) и тушеная капуста. Надеюсь вечером не сорваться.
Пермь
вы меня конечно простите но не слишком ли жестоко над собой издеваетесь ? почитайте лучше про диету минус 60 она так и называется там куда рацион лучше и худеется хорошо и кг не возвращаются если так питаться ничего сложного сами поймете))) я после б
0
22.08.2014
Ответить
Минск
Я себе еще год назад скачала три книги миримановой. Даже некоторые рецепты стали у меня в обиходе частыми)
0
22.08.2014
Ответить
Минск
в принципе диета минус 60 и подсчет калорий похожи. И там и там можно есть почти все-- но разумно. Просто я ленюсь. Я не могу найти сильный стимул -- чтоб раз и взялась за себя. Каждый понедельник начинаю худеть, а потом блинчик, мороженое, шашлычок и опять все сначала.
0
22.08.2014
Ответить
Пермь
попробуйте 21 день продержаться чисто на диете. правда мне еще помогает после шести не есть за неделю минус 6 см в талии)))
0
22.08.2014
Ответить
Минск
Сильный стимул, когда есть что то ооооочень интересное и ты можешь полдня за этим интересным проголодать и не заметить.
0
22.08.2014
Ответить
Минск
2сырка — это ооочень много! Глаз. сырки — очень жирное удовольствие для диеты, а тут еще и два!
Лучше откажитесь от сырков и добавьте реально необходимые белки и углеводы...!
0
22.08.2014
Ответить
Минск
Моя подруга говорит так: йогурт — это ни о чем! сырки — это ни о чем! НЕ НАДО ЖРАТЬ ЭТО НИ О ЧЕМ)))))))
0
22.08.2014
Ответить
Минск
Так вы никогда не похудеете. Найдите на бб дневник марины-мандарины. Это вам поможет.
0
22.08.2014
Ответить
Минск
Почему не заменить сырки сухофруктами, а копченую курицу отварной?
0
22.08.2014
Ответить
