Бродить по незнакомому городу
Безусловно, рождение ребенка радостное событие в жизни любой женщины. Однако очень часто радость от первых достижений малыша сменяется усталостью, а иногда и депрессией, от постоянного пребывания дома и монотонного режима дня молодой мамы: сон-кормление-сон-прогулка.
В результате сужается круг интересов, снижается самооценка, накапливается не только физическая, но и моральная усталость.
Психологи дают много советов как справиться с этой проблемой.
Вот лишь некоторые из них:
1) - мыслите позитивно: мама в декрете такой же полноценный и чрезвычайно важный член семьи.
2) - найдите себе занятие по душе: вязание, вышивка, ведение блогов, изучение языков. Это не только расширит ваш кругозор, но и отвлечет от бесконечных кормлений и рутиной домашней работы.
3) - обязательно «выходите в свет» с мужем, встречайтесь с друзьями, ходите в кино/театр. Смена обстановки пойдет только на пользу молодой семье.
4) - выходите на прогулки по совершенно незнакомым для вас местам!

Как утверждают психологи, одним из лучших «лекарств» от депрессии во время декрета поездка в незнакомое место.
Не обязательно ехать заграницу, достаточно просто отъехать несколько остановок от дома в совершенно незнакомую для вас часть города.
«Сбивая» себя с путей, человек как будто нарушает чужие установки, теряется в пространстве, получает массу новых впечатлений и эмоций и сам проживает их, прислушиваясь к собственным ощущениям и эмоциям: почему я хочу зайти именно в этот дом, присесть именно на эту лавочку, почему меня заинтересовала именно эта улица, вывеска итп.
Кроме того прогулки в незнакомом месте - это шанс познакомиться и пообщаться с новыми людьми: другого возраста/мировоззрения.

Такой шанс молодой маме ни в коем случае упускать нельзя, ведь ей особенно во время декрета требуется разнообразное общение.
Гуляйте с подругами, у которых уже есть дети, ищите единомышленниц на детских площадках.
Ну и не забывайте о малыше во время длительных прогулок ему/ей тоже требуется ваше внимание и хорошая подготовка!
Обязательно захватите с собой:
ü - смену памперсов,
ü - матрасик,
ü - пеленку
ü - крем и влажные салфетки.

Хорошо, если у вас есть специальная Сумка для мамы, в них предусмотрены многочисленные кармашки, некоторые даже снабжаются кармашками-термосами.

В таких кармашках, выложенных специальным термо-слоем, бутылочка с молоком остается теплой несколько часов, что особенно важно в холодное время года.

Если вам понравятся такие прогулки, то имеет смысл приобрести легкую коляску-трость. Например, Baby Jogger City Mini или Aprica Magic.

А вообще дорогие мамочки берегите себя, заботьтесь о себе, ведь вы очень нужны своему малышу!
