Бродить по незнакомому городу

Безусловно, рождение ребенка радостное событие в жизни любой женщины. Однако очень часто радость от первых достижений малыша сменяется усталостью, а иногда и депрессией, от постоянного пребывания дома и монотонного режима дня молодой мамы: сон-кормление-сон-прогулка.

В результате сужается круг интересов, снижается самооценка, накапливается не только физическая, но и моральная усталость.

Психологи дают много советов как справиться с этой проблемой.

Вот лишь некоторые из них:

1) - мыслите позитивно: мама в декрете такой же полноценный и чрезвычайно важный член семьи.

2) - найдите себе занятие по душе: вязание, вышивка, ведение блогов, изучение языков. Это не только расширит ваш кругозор, но и отвлечет от бесконечных кормлений и рутиной домашней работы.

3) - обязательно «выходите в свет» с мужем, встречайтесь с друзьями, ходите в кино/театр. Смена обстановки пойдет только на пользу молодой семье.

4) - выходите на прогулки по совершенно незнакомым для вас местам!

Как утверждают психологи, одним из лучших «лекарств» от депрессии во время декрета поездка в незнакомое место.

Не обязательно ехать заграницу, достаточно просто отъехать несколько остановок от дома в совершенно незнакомую для вас часть города.

«Сбивая» себя с путей, человек как будто нарушает чужие установки, теряется в пространстве, получает массу новых впечатлений и эмоций и сам проживает их, прислушиваясь к собственным ощущениям и эмоциям: почему я хочу зайти именно в этот дом, присесть именно на эту лавочку, почему меня заинтересовала именно эта улица, вывеска итп.

Кроме того прогулки в незнакомом месте - это шанс познакомиться и пообщаться с новыми людьми: другого возраста/мировоззрения.

Такой шанс молодой маме ни в коем случае упускать нельзя, ведь ей особенно во время декрета требуется разнообразное общение.

Гуляйте с подругами, у которых уже есть дети, ищите единомышленниц на детских площадках.

Ну и не забывайте о малыше во время длительных прогулок ему/ей тоже требуется ваше внимание и хорошая подготовка!

Обязательно захватите с собой:

ü - смену памперсов,

ü - матрасик,

ü - пеленку

ü - крем и влажные салфетки.

Хорошо, если у вас есть специальная Сумка для мамы, в них предусмотрены многочисленные кармашки, некоторые даже снабжаются кармашками-термосами.

В таких кармашках, выложенных специальным термо-слоем, бутылочка с молоком остается теплой несколько часов, что особенно важно в холодное время года.

Если вам понравятся такие прогулки, то имеет смысл приобрести легкую коляску-трость. Например, Baby Jogger City Mini или Aprica Magic.

А вообще дорогие мамочки берегите себя, заботьтесь о себе, ведь вы очень нужны своему малышу!