@id1510729 (Маргарита) — дневник на Babyblog.ru

Маргарита

Хабаровск, Россия

На сайте с 03.09.2014, последнее посещение — 11 лет назад

Добавить заметку

запись

друзей

подписчиков

Год

2014

Месяц

Сентябрь

Выбрать все Редактировать

РЕПОСТ По просьбам девочек, устраиваю вот такой марафон. Сама сейчас питаюсь по Системе - 60, составляю себе недельное меню, уделяю время спорту и уходу. Всем кто хочет присоединиться ко мне - добро пожаловать:* Вместе веселее. Марафон стартует в четверг 04.09.14 Как всегда для участия нужно сделать перепост данного поста. Написать в комментариях свой возраст, имя. Цель вашего участия. Нас ждёт: - знакомство с системой (что можно кушать и когда) а так же взмешивание и измерение параметров. Советы по питанию. - выбор физ. упражнений (даже простые пару упражнений уже хорошо) - немного об уходе за телом (ац крема, массажи и т.д.) - поиск мотивации - дружеская поддержка и пинок если нужно) - строгий контроль! - взвешивание каждый день!!! параметры раз в неделю То когда закончится марафон, решите сами вы). Пока я планирую 2 недели, но если вам понравится, то мы его продлим:) Теперь о важных условиях: - обязательно своё фото меню, что кушали на завтрак, обед и ужин. - комментировать друг друга! - поддерживать друг друга! Так же, мы будем каждый день начиная с 08.09 отчитываться по трем пунктам: - питание (завтрак, обед, ужин) - спорт - уход Все эти три пункта должны быть выполнены, за их выполнение будет выставлен балл (от 3 до 5). питание по системе(с фото меню) - 3 балла, без фото - 2 балла, уход 1 балл, спорт 1 балл 5 - питание правильное + спорт + уход 4 - питание правильное + спорт или уход 3 - питание правильное без спорта и ухода Если питание не верное, то 0 Каждую неделю будем отчислять тех у кого менее 20 баллов за неделю. http://www.babyblog.ru/community/post/baby4833/3133109

Удалить 0 записей?