Цель: похудеть до 48 кг и 40 размера одежды. ВЫПОЛНЕНО!
Все, теперь я могу сказать точно: оставленная мною цель похудеть до 48 кг и влезть в джинсы 40 размера выполнена! Сегодня приехали мои новенькие джинсики и кофточка S размера))) Боже, я столько весила только в 10-м классе))) Я счастлива!)) Отметила победу ПП-макарохами)))
Девочки, много вопросов про ПП-макарохи в посте, отвечаю тут!
Это заблуждение, чот макаронные изделия из разряда "растипопа")) Нет, главное, брать макароны из твёрдых сортов пшеницы, сочитать с птицей и/или овощами. И во всем знать меру, безусловно! На этой тарелке - 100 (!!!) граммов макарон! А теперь наглядно сравниваем макароны и всеми нами любимую якобы диетическую гречку:
К - 329
Б - 12,6
Ж - 2,6
У - 68,0
К - 359
Б - 12,5
Ж - 2,6
У - 71,2
Ну как вам?)))
Соответственно, если вы встаёте на путь правильного питания, то макароны из твёрдых сортов пшеницы сполна списываются в ваш рацион. Только все таки я советую их употреблять на на ужин, а в праве приёмы пищи, и не советую активно худеющим, как и гречку.
Мой рецепт прост:
100 граммов макарон
Помидоры Черри
Лук
Чеснок
Соль
Перец
Аджика
Варим макароны в подсоленной воде. У меня они вот такие, полые внутри.
Режем лук, помидоры, чеснок, припускаем на оливковом масле (меньше сайгой ложки, у меня масло из Греции). Добавляете немного воды. Я очень много перчила, хотела острого!
Выкладываете это на макароны, добавляете ложку аджики (говорю же, очень хотела острого)))) и вперёд))) Энергетическая ценность такого приема пищи - 400 калорий.
