Задания для всех групп!
Девочки! Я тут решила, чтобы вы особо не расслаблялись, выкладывать вам спортивные задания для всех групп, но с разным количеством повторов 😈 Я не буду требовать от вас видео отчеты, выполнение заданий в ваших же фигурных интересах! Планирую выкладывать каждый день, я за эти дни нашла много отличных упражнений на разные группы мышц. Прежде, чем что то давать вам, я делаю эти упражнения сама и приблизительно знаю, какая группа сколько сможет сделать. Итак, задание на сегодня 27.05.2016. Здесь необходимое , сегодня делаем комплекс на ягодицы. Там все предельно ясно описано и показано, думаю, вопросов не возникнет)))
Первая группа делает все 9 упражнений по очереди по 15 раз в два круга.
Вторая группа делает все 9 упражнений по очереди 15 раз в один круг.
Третья группа делает все 9 упражнений по очереди 10 раз в один круг.
Отчеты сегодня жду тут! После еды должен пройти минимум час, не забывайте!
