Надо ли пить кальций? Страшно потерять свои зубы..))

Девочки, посоветуйте: что вы пьете, почему? Что такое биодоступный кальций?

Всем ли надо пить?

Очень хочется сохранить свои зубки..)) моя мама потеряла несколько после моего рождения.