или чем заменить булки и печеньки?
На бананах тоже не похудеешь, а яблоками не наешься. Орехов тоже много нельзя.
В интернете под заголовком "просто и полезно" скрываются какие-то кулинарные изыски и диковинные продукты.
Чем перекусываете вы? ( И в перспективе ребенок? )
Москва
Запретила себе перекусывать. Мы часто съедаем пресловутое "яблочко" не потому, что есть хотим, а потому что скучно или руки нечем занять. Нет, сознательно-то, конечно, уверены, что есть хотим. Кормлю ребенка (4 раза), с ней обязательно ем сама. Сначала приходилось есть под вопли возмущения (я поела, почему играть не идем???), потом Ада привыкла к ритуалу: мама готовит еду, ест Ада, ест мама, мама убирает, идем играть. Как-то в перерыве есть не хочется. Чувствую голод - ем детский творожок без наполнителей (терпеть не могу творог). Не хочу творог? Это не голод. Это скука. -20 кг со дня родов.
Москва
Самое приятное, что я ничего для этого не делала специально. Шла рожать 85 кг, 4 дня после родов - 79 кг, сейчас 65 кг.
Саарбрюкен
У Лизы 4 полноценных приема пищи, у меня - 3 и перекусы.
Завтракаем мы еще вместе с папой: Лиза и папа завтакают, потом идут играть, завтракает мама и убиается. Потом перед прогулкой иногда вместе с Лизой съедаем банан пополам, иногда я одна что-нибудь ем, если ей еще рановато, или с собой беру (булочку...). Иначе к обеду я буду оооочень голодная, а надо сперва Лизу кормить (она-то спит, а я хожу с коляской)
Обедаем вместе: вначале Лиза, потом я, она добирается печеньками, сушками, баранками, корками хлеба.
Потом прлдник у Лизы до или после прогулки, или кефир до, а творог после - как по времени получается. Мне перед прогулкой опять надо что-то перекусить.
Ужинаю я одна, Лизе еще рано, она молоко в 9-10 пьет. Она жует печеньки или яблоко/грушу в ниблере.
Москва
У меня у Адки вообще печенек нет... я в принципе такие перекусы не вводила. С другой стороны, я вообще, в плане еды, кадр тот еще... Я могла раньше забыть поесть (вообще!) и через сутки удивляться, что мне как-то нехорошо)))))
Саарбрюкен
Печеньки удобно, что она сама их может целиком есть - кусает, жует. Учится на них. Фрукты так не дать - не получается пока. Сушки сосет - то есть внутрь мало попадает, поэтому думаю, что не очень вредно)) хочу хлебцы еще купить и ей тоже дать, в гостях дала ей кусочек - она схомячила быстренько)
Москва
Верю, что удобно. Но у нас, видишь, еще и атопический дерматит. Глютен нельзя :(
Брюссель
Чуть не забыла. Если реально надо перекусить - тост с авокадо
Москва
Хорошая идея. Я пока еще не даю на постоянной основе, потому что в магазине авокадо сейчас сомнительного качества :(
Брюссель
Ну, у нас они круглогодично очень спелые и по евро где-то. Поэтому я даю Маше раз-два раза в неделю точно, напополам с бананом.
Саарбрюкен
Они, по-моему, почти всегда сомнительного качества и неспелые( редко, когда на самом деле вкусные попадаются. Ну и наверное еще выбирать надо уметь.
Стамбул
Сухофрукты , орехи
Сыр на хлебе
Овощной салат
Йогурт
Батончик типо мюсли
Саарбрюкен
Да, примерно к такому списку и приводит интернет.
Вот только сухофрукты я не люблю, овощной салат некогда готовить, йогурты мы и так едим на завтрак - два раза в день уже не хочется(
Вот нежирный сыр и хлебцы надо закупить
Стамбул
Йогурт лучше есть после обеда... Кальций лучше усваивается
А на завтрак себя баловать вредномтями , после сложных углеводов , конечно
Саарбрюкен
Знаю, что кальций во второй половине дня лучше усваивается, но как-то уж так мы привыкли
Архангельск
А у тебя цель - похудеть? Если да, то есть хорошая цитата "Хочешь жрать - жри яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь жрать")))) Я как раз яблоками перекусываю, творогом иногда ( но, правда, без сметаны и других добавок), кефиром, хлебцы иногда погрызу.
Саарбрюкен
Похудеть приветствуется) кг 3, а лучше 5 бы сбросить (3 более реально, честно говоря, недавно был такой вес, а вот меньше я уже давно не видела на весах...)
Но при этом я бы хотела радоваться жизни и не чувствовать постоянного голода) яблоки совсем не сытные
Архангельск
Если хочешь похудеть, попробуй уменьшить порции и убрать хлебобулочное и кондитерку после 12 часов :) 3-5 кг это не много :)
Саарбрюкен
Больше лишних кг у меня никогда и не бывало) но у меня как-то всегда очень тяжело уходят. А то бывают примеры - хлеб перестала есть и похудела - вот это точно не про меня. Хлеб я давно стараюсь почти не есть за обедом-ужином, чай без сахара.
Санкт-Петербург
Апельсином, ананасом, помидором, огурцом. Дитю яблоки, бананы. Главное разнообразие. Чтобы не было тоски, хочешь перекусить - съешь яблочко... Выбор должен быть. Ребенку еще можно что-то навязать, но у него и не падает взгляд на все, что не приколочено.
Брюссель
я - кофе, Маша ест банан, булочку или яйцо. Но ей можно - она очень активная )))
Саарбрюкен
Я кофе вообще не пью, так что ничего про него не могу сказать) Пью какао, может на не жирном молоке делать, не знаю только, на сколько это питательно и полезно.
Лиза пока что перекусывает печеньками, сушками (по факту только послюнявить), корочками хлеба, яблоками, грушами. Из питательного - банан, иногда едим перед прогулкой, если завтрак давно был.
Санкт-Петербург
Я чай зелёный пью + бут. с сыром) яичница) можно салат овощной) мюсли) творог) питьевой йогурт) Мне с этим попроще - я не ем не печенья, не сладкое) не тянет) .. Мишутке даю - кабачок+яблоко( Гербер), а вот Кристи - могу оладушек напечь, шарики шоколадные ( готовый завтрак) или фруктовый салатик...ну фрукты у нас всегда в доступном месте - яблоко/груша/банан/иногда виноград...
