Итак, стартую с таких показателей:
Вес - 76,5 (кошмар)
ОГ - 108 (ГВ)
ОТ - 89
ОЖ - 103
ОБ - 103
Объем ноги в самом широком месте - 60
Хочу! Вес до 65 кг (в идеале 60-62), размер одежды максимум 46 вместо 50-52). Чего жду от первого круга диеты: отметку веса ниже 70 кг.
Очень постараюсь каждый день выполнять хотя бы минимум упражнений (кроме таскания моего капризули 10 кг 24/7): прес, приседания, махи, планка. Планирую пойти в зал (но тут есть обстоятельства, т.к. детей сложно оставить).