Лучший (из моего опыта) способ за короткое время подтянуть тело, немного похудеть для не дружащих со спортом людей. Несколько лет назад за месяц до поездки на море я неожиданно поняла, что мне совсем не нравится мое отражение в зеркале в купальнике, оказалось, что я поправилась на 4 кг. Срочно необходимо было что-то с этим делать, времени оставалось мало. Я села на диету, коллега, узнав о моих страданиях, дала мне диск с этим видео. За месяц я сбросила около 5 кг., мое тело очень сильно подтянулось, на ногах даже стали заметны мышцы (впервые в жизни). Я никогда не была спортивной, но занятия калланетикой дались мне легко ( после первого занятия только поболели немного мышцы). До этого пробовала занятия с Синди Кроуфорд и что-то еще, но бросила, так как не люблю прыжки, бег и все с этим связанное. Калланетика-это в основном растяжки, дыхание не сбивается, мышцы приятно напрягаются. В общем, если вам необходимо немного подкорректировать фигуру и вы не фанат больших нагрузок, попробуйте, не пожалеете))
