Калланетик

Лучший  (из  моего  опыта)  способ  за  короткое  время  подтянуть  тело,  немного  похудеть  для  не  дружащих  со  спортом  людей.
Несколько  лет  назад  за  месяц  до  поездки  на  море  я  неожиданно  поняла,  что  мне  совсем  не  нравится  мое  отражение  в  зеркале  в  купальнике,  оказалось,  что  я  поправилась  на  4  кг.   
Срочно  необходимо  было  что-то  с  этим  делать,  времени  оставалось  мало.  Я  села  на  диету,  коллега,  узнав  о  моих  страданиях,  дала  мне  диск  с  этим  видео.  За  месяц  я  сбросила  около  5  кг.,  мое  тело  очень  сильно  подтянулось,  на  ногах  даже  стали  заметны  мышцы  (впервые  в  жизни).
Я  никогда  не  была  спортивной,  но  занятия  калланетикой  дались  мне  легко  (  после  первого  занятия  только  поболели  немного  мышцы).  До  этого  пробовала  занятия  с  Синди  Кроуфорд  и  что-то  еще,  но  бросила,  так  как  не  люблю  прыжки,  бег  и  все  с  этим  связанное.
Калланетика-это  в  основном  растяжки,  дыхание  не  сбивается,  мышцы  приятно  напрягаются.
В  общем,  если  вам  необходимо  немного  подкорректировать  фигуру  и  вы  не  фанат  больших  нагрузок,  попробуйте,  не  пожалеете))  

• Внимание!!! Калланетика противопоказана:
  - тем, кто перенес операцию или хирургическое вмешательство (должно пройти не менее года, в случае, если это было кесарево сечение, - минимум полтора года)
• - тем, у кого плохое зрение (обязательна консультация специалиста, который сможет оценить Ваше состояние и вынести решение - можно заниматься калланетикой или нет)
• - тем, кто страдает астматическими заболеваниями
• - тем, у кого есть какие-либо проблемы с позвоночником
• - тем, у кого есть геморроидальные узлы (категорически запрещается!)
• - тем, кто страдает варикозным расширениям вен, накладываются некоторые ограничения: запрещено выполнение упражнений по укреплению мышц ног, в частности, полуприседания и полные приседания.