Часто слышу про ранее укладывание, как о панацее от проблем с ночным сном, но не понимаю как это осуществить на практике. В данный момент мы спим с 21.30 до 8.30 и вот некоторые авторы утверждают, что если я уложу ребенка в 19.00 то она проснется в те же 8.30, но при этом не будет даже просыпаться ночью. И вот как это сделать? Второй сон у нас заканчивается в 17, мне ее купать в 18 и в 19 класть? У кого был опыт, объясните! И это делается постепенно или резко?
Москва