Исходный вес:Рост 172см, а все 81,9кг. Блин, даже писать неловко)
Итак, привезли мои долгожданные таблетки) Ну, ничего, за то было время еще пособирать инфу, я такая дотошная, прямо самой иногда тошно становиться, но ничего поделать не могу, пока все сомнения не развею - не спокойно.
И вот на просторах интернета нашла прелюбопытную статейку, вернее отчет о клинических испытаниях таблеток XLS medical. Вот ссылка, может кому интересно будет
Оказывается, не смотря на то, что XLS является БАДом, он имеют клинические испытания, немцы все-таки молодцы, и серьезно к производству медикаментов относятся.
Данные в испытаниях меня порадовали, эти таблетки имеют очень хорошие показатели.
А я сегодня начала прием. Как положено, по две таблетки три раза в день. Чтобы не запутаться в приеме воды, купила себе несколько 500гр пластиковых бтылок минералки без газа и распределила их на день. Таскаю с собой одну на работу, чтобы не запутаться сколько выпила водички)
В выходные напекла из гречки хлебцев, очень удобный рецепт, на бутерброды хорошо подходит.
Завтрак: два гречневых хлебца, паштет из грибов и курицы. Одно вареное яйцо
Обед: в столовке выбирать особо было не из чего, поэтому брала что есть, а именно вареная грудка, под чесночным соусом (есть большое подозрение, что муки туда поклали немеренно) и тушеная капуста
Перекусы: два яблока, и одна бутылочка питьевой активии, жирность 1%, кефирная.
Ужин - засада! Пришлось готовить семье одно, себе другое! Нужно будет что-то придумывать, так дело не пойдет! Семья питалась: тушеные овощи (кабачки, баклажаны, сладкий перец, и капуста) плюс жаренная курица. А мне пришлось довольствоваться: вареной грудкой и ложкой овощей)
Так по калориям прикинула, где-то получается в день вышло 1200. Если правильно все рассчитала.
