Добрый день, дорогие мамы и папы!
Хочу поговорить немого о профилактике плоскостопия у малышей и показать свой вариант ортопедического коврика.
Если вам эта тема интересна прошу в подкат 
Как известно, когда малыш рождается у него наблюдается так называемое физиологическое плоскостопие, которое может сохраняться до 3-4 лет. НО! Такое плоскостопие у детей обусловлено наличием жировой прослойки на медиальном крае стопы и лишь создает иллюзию плоскостопия, хотя на самом деле нога ребенка развивается согласно возрастным нормам. В то время как физиологическое плоскостопие обусловлено слабостью связок и мышц. Так вот что бы мышцы на стопе ребенка были сильными, родителям нужно начать уделять внимание этому вопросу как можно раньше.
Пока малыш совсем крохотный, хорошо делать ему массаж стоп: топать его ножками по достаточно грубой тряпочке или салфеточке (можно взять вафельное полотенце), по этой же поверхности делать скользящие движения его ножками, выполнять легкие похлопывающие движения зубной щеткой по стопе малыша. Хорошо использовать так же для тренировки мышц стопы врожденный рефлекс: надавите большим пальцем на подушечку стопы - это вызовет подошвенное сгибание пальцев. Если же пальцем произвести штриховое раздражение на подошву стопы, то происходит тыльное сгибание стопы и веерообразное расхождение пальцев. Этот рефлекс можно использовать до 4-5 месяцев, далее в норме он должен угаснуть.
Особое внимание уделите выбору обуви. Как только ребенок начал стоять уверенно и подолгу, родителям необходимо озаботиться выбором обуви, в которой ребенок должен находиться 40-50% времени. Очень важно купить правильную профилактическую ортопедическую детскую обувь. На эту тему писать много не буду, скажу только, что обувь должна быть из натуральных материалов, с нормальным жестким задником до щиколотки, каблуком Томаса и иметь в меру жесткую и одновременно гибкую подошву. И не нужно перестраховываться и покупать ребенку лечебную ортопедическую обувь. Это принесет лишь обратный эффект -ослабит связочно-мышечный аппарат и тем самым создаст условия для деформации стоп. И да, к сожалению, хорошая обувь стоит довольно дорого и это существенная статья расходов семейного бюджета, но на этом не стоит экономить, если вы хотите видеть своего ребенка со здоровыми ножками.
Даем ребенку витамин Д, и продукты его содержащие. Помним, что витамин Д нужно давать до двухлетнего возраста, за исключением летнего периода (в пасмурные дни даем и летом). Именно этот витамин отвечает за хорошее всасывание фосфора и кальция, и таким образом препятствует деформации костно-мышечной системы.
Как можно чаще предлагать ребенку ходить по природным неровным поверхностям (паркет, пробка, ламинат к ним не относятся). К сожалению, по таким поверхностям ребенок может в большинстве широт ходить лишь 2-3 месяца. Но ходить то он по ним должен круглогодично! И тут на помощь приходят ортопедические массажные коврики. Такой кврик можно купить или сделать самому.
Я свой выбор отдала в пользу самодельного - это дешевле и интереснее для ребенка, как мне кажется. Вот такой коврик я сделала своей доченьке.
Разрезала самый обычный туристический коврик на квадраты, и на них наклеила термопистолетом разные материалы.
Стеклянные декоративные камни:
Бобы:
Пуговицы:
Салфетку из соломы:
Веточки деревьев:
Решетку для раковины:
Жесткую губку:
Мочалку:
Я специально не стала делать единый коврик. Мне показалось, что такие квадраты удобнее в хранении (сложил стопкой и убрал если надо), и вариантов «завлекалочек» и игр для ребенка можно больше придумать. Пока я включаю детские песенки и мы ходим с дочкой по кругу. Если ей надоедает по кругу ходить, то можно и дорожкой выложить и скомбинировать по-разному и т.д. Стараюсь чтобы она минут 15 (с перерывами) в течении дня походила по нему таким образом, а так в течении дня они просто лежат в том месте где она играет. И поскольку 50% своего времени она ходит необутая дома, то все равно наступает на коврик.
Расскажите как вы занимаетесь со своим ребенком для профилактики плоскостопия?
