Анбэцу
не брала я в руки шашек себя В РУКИ.
Тренер мой любимый Шон Ти, программа самая не любимая а не фиг было шоколад коробками жрать. Наказана теперь: АЛЬФА
Расписание занятий по программе Альфы, плюс вечером силовая, либо треня из Гаммы- ударим по Шонику плотно.
На работу через три недели выходить, Бегемота надо истребить...
Привет, дорогой!
вот я тоже собираюсь опять с Шоном за дружить. все надежды на него.
Анбэцу
Да, Маш... иначе расслаблюсь.. с питанием косячу иногда, так хоть спорт есть каждый день (ну практически)))
Анбэцу
11.09 - Альфа (аб интервал) + Турпин пресс 7 мин
Ну собственно, прерву своё спортивное повествование на время марафона, буду там отчитываться ежедневно по спорту, ну а после окончания - опять сюда
Анбэцу
30.08 - Альфа (кардио)+ 20 км велик
а ещё я определенно стала весить сегодня меньше - постриглась)
Анбэцу
15.08- Альфа (тотал)+ НН - 45 мин
а ещё НЕНАВИЖУ синие машинки, наступила... больноооо(((((((
Ростов-на-Дону
А я вот бетту с понедельника начала)))) Шона не готова ни на кого променять!!!!! Удачи тебе)
Анбэцу
и я ни на кого не променяю)
И тебе удачи, пиши об успехах, я Бету очень люблю, а Гамму нежно люблю)))
Ескисехир
давай вместе! А я любимую Джилл, осточертел мне Шон, а вот с джилл я всегда готова =) опять 2хмесячную боди шред начала.
Анбэцу
а я Джил категорически не люблю, я Шоника люблю... и даже когда с Тони Хортоном извращалась 2,5 месяца - всё равно в тихую по ночам с Шоном танцевала)
Анбэцу
06.09 - 15 км велотренажёр, это всё на что я способна... и ноутбук мне не дают, охамели совсем - свинку Пеппу смотрят(((
Анбэцу
31.08 - что то сегодня жуткий нервяк расслабон по поводу 1 сентября, поэтому Альфа (растяжка) + НН 30 минут
Анбэцу
14.08- Альфа (растяжка, ибо слабость ещё), Хип-Хоп с Шоном - 30 мин
Анбэцу
12.08 - Альфа и Огонь от Боба Харпера... я молодец, но протухший)))
