Запоры

Посоветуйте что делать, может кто сталкивался. Не хожу по большому уже 3-тий день, пью кефир постоянно, сливы ем, тыкву, в общем все что способствует стулу, но ничего не помогает, может есть какие то безопасные лекарства, подскажите как быть...