про сушку мужа. Кому интересно, оглашаю список продуктов:
Куриные грудки
Яйца
Рыба (хек и окунь)
Тунец консервированный в с/с
Говядина нежирная
Творог 0,5%
Йогурт 0%
Молоко 1,5%
Кефир 1%
Сыр 15%
Грейпфруты
Бананы
Грибы
Макароны (14 гр белка, 58 углей, 1 жира)
Замороженые овощи (9 разных видов)
Огурцы
Помодоры
Салат айсберг
Цуккини
Гречка
Рис
Квиное
Овсянка
Консервированные помидоры
Консерворованная фасоль
Тофу
Всё то же самое, что я сейчас ем...с тем исключением, что у меня всегда что то из сладкой выпечки на завтрак...придётся отказываться дабы не действовать на нервы:)
***