Сижу-жую и так мне вкусно, что не могу не поделиться:)
1 ст.л. отрубей
100 мл кефира
100 гр творога
100 гр клубники
Всё хорошенечко разболтать ложкой и можно наслаждаться
А на перекус нр 2 (между обедом) и ужином будет:
Салат из свежих овощей с творогом:
1 огурец
1 помидор
1 горсть листьев салата
100 гр творога
1 ч.л. масла
