Четвертый день чередования по диете Дюкана

Все без изменения) пока просто веду дневник, чтобы придерживаться диеты!

Меню: запеканка, отварная голень, творог с кефиром, 2 литра воды, отруби

еще 10 дней чередования, далее этап закрепления