Задумалась тут есть ли что-то, о чем я хотела бы знать заранее, до родов, но в силу своей самоуверенности и надежд на лучшее, я забила и не думала об этом. О чем-то я узнала уже после рождения ребенка.
Эти пункты я написала просто так, для себя, но может быть это кому-то пригодится.
Они актуальны именно тем, кто планирует рожать первого ребенка.
1. Ответственно отнестись к выбору роддома
Да, я одна из тех девушек, которые считали (теперь уже нет), что «все рожают и я рожу». И это при том, что ходила на курсы подготовки к родам, но все было как в тумане и большинство рекомендаций я не воспринимала, надеясь, что разберусь сама, ведь это ребенок, чего тут такого сложного.
В итоге, имея в распоряжении кучу контактов хороших акушерок, доверилась не самому проверенному врачу. ЭКС, ужасный роддом, страшная депрессия... не хочу даже вспоминать.
В общем, мой совет тем, у кого есть финансовая возможность взять хорошую личную акушерку или доулу - берите! И не сомневайтесь. Если же нет финансовой возможности, то выберите роддом, максимально направленный на ЕР с действительно хорошими отзывами.
2. Больше интересоваться темой грудного вскармливания
Опять же, думала, что дам грудь, ребёнок ее возьмёт и все будет как по маслу. Это же так естественно.
Нет! Нет! Нет!
Это счастье, если все так и получится. Но имея бы я заранее контакты платного (или бесплатного) специалиста по ГВ (или хотя бы человека, которому можно было бы в любой момент задать вопрос на эту тему), все было бы гораздо проще. И я не провела бы первые несколько ночей с ребёнком, бросающим мою грудь, орущим и требующим бутылку со смесью, которую так активно предлагал всем малышам роддом. Я судорожно искала консультанта по ГВ и задавала ему кучу вопросов, находясь в полной панике. Ноль знаний о ГВ. Это было ужасно:(
3. Сделать заготовки еды и заморозить их
Звучит может странно. Но это реально бы облегчило мне жизнь на первый месяц после родов, когда о готовке не то что думать не хочется, а вообще... (родственников у меня нет, а помощь от свекрови была недолгой). Разогрела и вот готов твой обед/ужин.
4. Приучать себя делать дела, когда ребёнок бодрствует и отдыхать, когда ребёнок спит
Да, с маленьким ребенком вполне можно уделять время себе. Можно успевать многое, если давать себе отдохнуть, пока он уснул, а не мчаться на кухню и варить суп, мыть полы и т.д. Можно даже принять нормальный полноценный душ, привести свое лицо в порядок и не забывать, что вы человек со своими потребностями. Вы имеете на это право.
Зовите в гости подружек, вызывайте по возможности родных. Первые месяцы - это то время, когда большинству мам очень тяжело. Ребенок требует рук, колики, срыгивания... список можно продолжать долго.
Для меня схема "довольная отдохнувшая мама - довольный малыш" работает всегда. Не позволяйте себе уставать настолько, чтобы забыть о себе. Просите помощи.
5. Не оставляйте никогда одного ребенка, пытающегося ползать, НЕ на полу
Сколько у меня было моментов, когда ребенок кричит, я ему нужна, а у меня убегает каша/кипит чайник/звонит телефон/пришел курьер (и еще куча всего), я оставляла его на диване с мыслями, что через секунду вернусь, ничего страшного. И конечно же рано или поздно он упадет, будет плач, вы будете терзать себя зачем вы оставили его. Поэтому после одного такого падения, я всегда оставляла ребенка на коврике, если мне нужно было отлучиться на несколько секунд в другую комнату. А лучше просто постоянно держать его в поле зрения. Я даже в душ таскала кресло детское. Пусть он недоволен, но мама развлекает его танцами в душе, зато я помоюсь нормально и ребенку ничего не угрожает.
6. Питаться разнообразней
Первые полгода, напуганная лактозой недостаточностью, коликами и еще много чем, я питалась одной гречкой и клейкой рисовой кашей, кроликом вареным да макаронами. Это было ужасно( я думаю, что единственным реальным плюсом всего этого стало мое похудение
7. Найти хорошего педиатра с возможностью общаться в whatsapp
Просто для вашего спокойствия. Первый ребенок - первые прыщики (и далее по списку) вызывают неподдельный ужас.
Не поленитесь найти заранее грамотного педиатра, с которым можно будет периодически консультироваться по телефону, а не бегать по записи с пеной у рта в поликлинику.
8. Постарайтесь определиться со своим отношением к прививкам
Не все прививки доступны в любое время, как только они вам понадобятся. Если вы настроены делать их ребенку, то решите все ли прививки вы будете делать ребенку в роддоме и наметьте по графику остальные прививки. Естественно, все может корректироваться. Но у меня лично была полная каша в голове на эту тему.
9. Не бойтесь баловать себя.
В первые месяцы я ходила как зомби по маршруту дом-улица-дом, отказывая себе буквально во всем. Какое там кафе, какой там поход в ТЦ...
Но по факту стоит немного подождать, пока ребенок немножко окрепнет и почему бы иногда не заходить в магазины одежды за кофточкой или за чаем/кофе в местное кафе. Да и какие-то другие мелочи. Пока малыш совсем крохотный, его конечно не надо постоянно таскать по ТЦ, но вполне нужно иногда вспоминать и о себе
10. Слушать во время прогулки, пока ребенок спит, полезные аудиозаписи.
Я лично тупо залипала в интернете. Расслабляла мозг. Конечно, это тоже имеет право на существование. Но лучше бы я занимала себя чем-то полезным.
11. Покупать БУ слинг и эргорюкзак
Если вам интересно попробовать слинг, что очень и очень здорово, то я бы советовала брать БУ.
Зачем только я потратила столько денег на новый слинг и эргорюкзак.
Во-первых, ребенок ни в том ни в другом так и не сидел, а орал.
Во-вторых, разношенные слинги и эргорюкзаки более пластичны и легче поддаются намотке (если говорить о слинге)
Желательно тренироваться намотке заранее. А то с орущим ребенком у меня тряслись руки и ничего не получалось(((
12. За месяц-два до родов составьте себе программу развлечений
Ох, как бы я хотела вернуться за месяц-два до родов и прогуляться по ночной Москве, зайти в караоке и напеться там от души :)
Если ваше состояние в это время не из серии "не лезь - убью" и ваше счастье просто лежать дома и смотреть фильмы, то что терять время, сходите в музей, покатайтесь на лодочках, допоздна гуляйте в парках... насладитесь этим впрок, ведь не факт, что вы так скоро после рождения ребенка сможете выбраться и в полной мере отдохнуть.
Большинство матерей после родов не могут привыкнуть, что они оторваны на какое-то время от социума и уже не могут вот так просто встать и поехать куда захотят, потусить от души.
13. Ведите дневник. Распечатывайте фото
Мой совет - ведите бумажный дневник. Распечатывайте иногда фотографии и отмечайте памятные моменты. Потом возможно вы и не вспомните точную дату, когда ваш малыш впервые засмеялся. Но это заслуживает того, чтобы об этом написать на бумаге.
Цифра везде - посты, инстаграммы, загрузка сотни фото. В один момент что-то пойдет не так и ваши записи могут быть стерты навсегда.
А вот ваш бумажный дневник, с вашим почерком, пропитанный воспоминаниями о ребенке - дороже всего
14. Слушать себя
В череде истерик ребенка, общей усталости очень легко забыть про то, что только ты решаешь как выстраивать свои отношения с ребенком. Спать вместе или раздельно. Кормить грудью или не кормить грудью. Крестить или нет. Поить водичкой или не поить. Высаживать или не высаживать. Родственники окружают нас советами, постоянными вопросами. Кому-то хватает такта не лезть, ну а кто-то продавливает и лезет в бой. Слушайте только себя. На все дерзкие восклицания "снимай с рук - избалуешь ребенка" - отвечай "это мой ребенок и я буду решать сама, что я буду с ним делать. Но за совет спасибо"
Может потом что-то еще вспомню и допишу...