Сейчас лето.Надо этим пользоваться.После родов фигура далеко у меня не в норме...
В парковых зонах,где есть детские площадки,можно найти тренажеры !И найти что-то для себя уж точно.
Я гуляю теперь в Медведковском заказнике (Ул Полярная ).Там прикольно ),можно найти,чем себя занять...физически :)
Фото ниже.
Можно подкачать нижний,верхний пресс,поднять штангу ,поотжиматься даже просто от скамьи..
Вот еще фото...Опираясь на турникет,можно поднимать поочередно вверх в сторону сначала одну ногу,потом другую.Отличное упражнение и для подтягивания мышц ног,и для ягодиц и талии.
А вот просто фото природы в парке в этом :
Домики для птичек
Можно приходить со своими ракетками и играть в теннис
