Вчера я обещала дать простую технику работы с самооценкой. Вот она.
Шаг 1. Погрузитесь в свои детские воспоминания и выпишите все, что вы хотели или любили в детстве. Это может быть любимая еда, лакомства, какая-то одежда, игрушки или другие предметы. Может, развлечения, может особые желания - например, купить сразу ящик лимонада и выпить его или же походить босиком по лужам. Если вам трудно вспоминать детство, помогите себе. Посмотрите свои детские фотографии, поговорите с родителями, старшими братьями и сестрами, пусть они расскажут, каким вы были в детстве. Не спешите. Пусть воспоминания приходят, а вы пишите и дополняйте список детских желаний как можно большими новыми подробностями.
Шаг 2. Пора исполнять желания! В первый же день, как ваш список будет записан, выполните 3 любые желания из списка. Старайтесь воспринимать этот момент исполнения желания, наслаждаясь как ребенок. Покупая целый ящик лимонада не нужно думать о том, что там красители и это пустая трата денег. Просто наслаждайтесь! Вы делаете это для себя, потому что любите того малыша, который все еще живет внутри вас. Если у вас есть собственные маленькие дети или племянники, можете привлечь их к выполнению ваших желаний. Рядом с ребенком вам будет легче раскрепоститься и почувствовать истинную радость жизни.
Потом продолжайте выполнять свои детские желания, пока не выполните все из списка. Несмотря на то, что ваше детство в прошлом, ребенок внутри вас находится тут, в настоящем, и вы все еще можете наполнить его жизнь радостью и любовью. Это сильно повлияет и на качество вашей взрослой жизни сейчас.
Делитесь, что получится, в комментариях)))