Почему вы не успеваете жить?

Девочки, с первым днем весны вас! 🌸 А как часто вы задаетесь вопросом: "Почему я не успеваю жить?" 😉

⠀

Вы делаете дела в течение дня (работа, семья, хозяйство) и вот вечером (и в выходные) остается время, и хочется заняться чем-то для себя - почитать, порукодельничать, сходить погулять, заняться гардеробом или поучить языки, начать создавать свой бизнес-проект, наконец. А сил не остается, и получается только посидеть в интернете, максимум посмотреть сериал и все.

⠀

Почему не получается качественный отдых или работа над личными интересными проектами, ведь время - час-два вроде бы есть?

⠀

👉 Тут важно понимать, как происходит расход энергии на дела и наполнение энергией от разных дел.

⠀

Личные дела и проекты (изучения языков, рукоделие, ведение блога ), так же, как и любые другие дела, требуют энергии.

⠀

Однако, часть таких личных дел также дают нам энергию. Энергию дают дела, где есть удовольствие от процесса, личное развитие и некий вызов, радость от продвижения вперед в важных целях и радость от решения сложных задач.

⠀

В течение дня многие выполняют нелюбимую работу (в офисе или дома) и это очень энергозатрано, но энергию вам не дает. Потом вечером выполняются домашние хозяйственные дела, которые также энергозатратны, но часто не приносят энергии (нет удовольствия от процесса, результата, развития - все одно и то же, делается в спешке, и вы уже устали в течение дня). Получается к восьми часам вечера мы целый день занимались энергозатратными делами, но энергия через них не восполнялась и она практически закончилась.

⠀

🤓 Напоминаю , что для личных проектов и хобби тоже нужна энергия (сначала вложить, и только потом она вернется, в процессе занятий мы начинаем чувствовать прилив сил и вдохновения). Но для начинания этих дел энергии уже нет. Как только к вечеру наша энергия заканчивается, мы переходим в режим восстановления.

⠀

✔У обычного человека режим восстановления - это совсем простая деятельность, не требующая абсолютно никаких усилий: «потупить» в интернете, посмотреть сериал, посмотреть телевизор. Когда «батарейка разряжена», на большее мы не способны. Вот и получается: в течение дня работой и хозяйством, другими обязательными делами, вы разрядили батарейки и вечером можем только восстанавливать аккумулятор. На хобби и интересные свои дела энергии, которую можно туда вложить, нет.

⠀

Отсюда вытекает наше «безвольное поведение»: мы ругаем себя за то, что вечерами и в выходные могли бы вести более продуктивную и наполненную жизнь. А мы просиживаем ее в интернете. А по-другому быть просто не может.

⠀

Что с этим делать, я расскажу завтра.

⠀

👉 Актуальна ли для вас эта проблема? Как вы обычно восстанавливаете свою энергию?

⠀