Аюрведическая книга о беременности, непосредственно родах и немного как восстановиться после.
Вторые сутки не выпускаю ее из рук - там не только физическая подготовка к родам - массаж, упражнения, питание. Но еще огромная часть психологической и эмоциональной подготовки, что мне кажется, очень очень немаловажно - визуализации, настройка мыслей. Я сегодня уже занималась йогой из этой книги, слушала мантры. Никогда в жизни до этого не слушала ни одной мантры. Мне всегда это казалось, чем-то очень уж заунывным. На самом деле это просто очень приятная музыка с одной там, грубо говоря, повторяющейся фразой. У нас на эстраде таких полным полно)))), а эти хотя бы с каким-то положительным энергетическим посылом.
Плюс разные советы, например, какая роль отца во время беременности и родов. Вчера читала нашему папе, он головой махал, соглашался. В общем, просто по-человечески, действительно, рекомендую всем кругленьким. Жаль, что купила только сейчас, с начала еще лучше было бы.
Dr. Gowri Matha "Gentle birth method"
