Ох, как мы, мамы, знаем, что такое «День сурка».
И двое его закадычных друзей - «Режим» и «Расписание».
Психологи наперебой кричат, что режим очень важен для ребенка. Детям гораздо проще и комфортнее, если они знают что же будет дальше. У детей должен быть режим.
А каково нам - мамам?
Скажите, пожалуйста, у кого хоть раз было такое, что вы не осознаёте какой сегодня день недели?
Понедельник и среда отличаются для вас только тем, что…. Ох, да, постойте… Ничем не отличаются! 
Вот четверг - да, он отличается от всех будних дней, потому что это грудничковый день в поликлинике.
Нет, это не означает, что в каждом дне все-привсе одинаково - никто не отменял ваших заводных громких игр, ваших веселых книжко-почиталок вместе, лошадко-по-дому-каталок, везде-все-что-можно-раскидалок, а потом прибиралок.. Дел много - не до скуки!
Дети в каждом дне находят уйму чего-то новенького и интересненького. Вы, конечно же, тоже - ваш ребенок научился чему-то - для вас это тоже новые эмоции, это, безусловно, окрашивает ваш день новыми оттенками.
Все взаимосвязано. Дети наблюдают за всем вокруг…и догадайтесь, кто у них объект наблюдения №1? Мы - их мамы. Они видят и слышат нас 24/7. Кто для них пример для подражания №1? Мы - их мамы. Наш тон, наша мимика, наши привычки, наше поведение - все копируется с легкостью, замечали?
А что происходит с нами, с родителями (а особенно с мамами) когда каждый наш день одинаково-рутинный? Мы устаем.. Морально! И эта моральная усталость ведет женщину к эмоциональному истощению.
Как же так, почему мы эмоционально истощаемся? Мы же получаем такой заряд от наших милых, родных детей?
Да, но мы отдаем внутренней энергии несоизмеримо больше! Очень много! Детям, мужу, дому…
Как сделать так, чтобы можно было делиться своей позитивной энергией и в то же время, чтобы эти внутренние силы не покидали бы молодую маму?
Правильно, надо подзаряжать себя! Надо делать наши дни наполненными. Устраивать себе маленькие женские радости - и отказаться от Дня сурка навсегда!
Итак, ищем компромисс между Детским расписанием и маминым Днем сурка.
Самое главное правило - общение:
- Общаться в обществе таких же мам как ты - женщине очень важна поддержка других женщин;
И далее (все делаем для себя и ради себя):
- Одеться дома нарядно- А для кого? - да для себя!
- Надеть украшения (браслет, колье, подвеску)
- Сделать макияж, уложить волосы
- Улыбнуться себе в зеркало и подумать про себя (или сказать вслух) что-то ободряющее - например вот такие аффирмации: «У меня все получается», «Я все успеваю», «Я красива и счастлива»; (Прим. Аффирмация - краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены)
- Купить себе цветы (да, для себя самой - украсить дом и порадовать свой глаз - попробуйте)
- Петь вслух
- Танцевать от души
- Слушать любимую музыку
- Любоваться природой
- Поболтать с подругой по телефону - обо всем на свете
- Почитать книгу (не детскую, а свою книгу - для души);
- Посмотреть любимый сериальчик, запивая травяным чаем вкусную печеньку;
- Сходить в салон и сделать маникюр/педикюр/массаж/маску (ну или сделать это дома)
- Сходить с подружками в хамам/баню/сауну
- Заняться йогой/фитнесом/плаваньем/бодифлексом
- Пойти на занятие в клуб по своему интересу рисование/шитье/плетение/флористика
- Купить для себя любимой обновочку (шарфик, платье, сумочку, тушь, тени, кисточку для румян)
И главное - все это делать без зазрения совести, дорогие. Потому, что мы наполняемся энергией, повышаем себе настроение для своих родных, для мужа для детей.
Для того, чтобы они нас видели с настоящими улыбками на лицах, счастливых и вдохновленных.
И не надо говорить, что у вас нет на это времени. Давайте учиться расставлять приоритеты - иногда лучше полчаса посвятить чтению книги в тишине, чем бегать по дому с пылесосом… Просто прислушайтесь к себе - что повысит ваш уровень внутренней радости на этот момент больше и заставит вас светиться изнутри?
Если вы наполнены радостью, то вам есть чем поделиться с близкими и любимыми!
Как вы думаете, от кого ваши детки получат больше тепла - от радостной мамы, или от мамы, которая устала и эмоционально иссякла?
Как вы думаете, к кому ваш муж охотнее придет в дом - к легкой и веселой, нарядной красавице или к вам же, но морально опустошенной?
Никто не говорит, что вы всегда должны быть «в настроении» и «на позитиве»…каждый человек имеет право переживать разные эмоции, более того, если вы будете притворяться и улыбаться сквозь душевную боль - это ни к чему хорошему не приведет…Но об этом - в следующий раз.
А пока, расскажите о ваших наблюдениях - что вам лично повышает энергию, настроение и вносит разнообразие в рутину.
Давайте вместе пополнять список наших женских радостей.
www.moscowmoms.ru