Рассуждения о режиме питания и воде.

В пятницу была у врача. Почти все нормально, кроме пониженного гемоглобина. Понизился он всего на 2-3 пункта, и я читала статью, что это нормально после 20 недели, так как увеличивается объем крови и ребеночек берет на себя больше. Хуже когда он понижается все время. Мне настоятельно порекомендовали есть мясо каждый день и принимать фенюльс. Не знаю даже есть ли от него толк. Но есть и неплохие новости для меня, я не поправилась, а даже немного сбросила. На предыдущем приеме, две недели назад, я набрала в весе аж 2100 гр. После чего пересмотрела режим питания, и меня это даже радует, намного легче стало себя ощущать. Для себя вывела несколько главных правил: 1. Не есть после 6, край 7 часов вечера. 2. Кушать плотно только в первой половине дня, после обеда, только легкую пищу, фрукты творог или овощные блюда. Вот только не могу никак наладить питьевой режим. 3. Пить воду, именно воду а не что-то другое. У меня проблема с почками и необходимо следить за отеками, не допускать их появления. Как правило врач советует по меньше пить, не спросив, а сколько я пью вообще. И в первые две беременности так и было. Я пила меньше, но отеки не проходили, а усиливались. Тогда врач не интересовалась как я питаюсь, а следовало бы. Так вот, как-то на просторах интернета я нашла статью русского врача-гинеколога, но работала она толи в Европе, толи в Америке, не помню. Она пишет что водный режим нарушать нельзя ни в коем случае. Беременная должна выпивать воды не меньше полутора-двух литров. Тем более при проблемах с почками. Она объясняла это тем, что организм, чем меньше воды поступает в него, тем больше он пытается ее сохранить, отложить на потом, запастись короче, от сюда и отеки. И еще я где-то вычитала, что пить нужно в первой половине дня больше, а ближе к вечеру поменьше. Все эти теории проверяю на себе. И действительно, когда я стала пить обозначенное количество воды (а пила я всегда мало, даже, несмотря на то, что я живу в Астрахани) отеков стало меньше. Но есть одно НО, пить надо по чуть чуть, не сразу стакан, а не большими глотками с промежутками времени. И еще пить нужно в перерывах от приема пищи. не пить после еды и не пить перед едой, вернее только за полчаса, не позднее. Ну как-то так.