30 ноября, 37 день ММЛТ

Приветик, красотули!)))

Дико извиняюсь, что пропала так внезапно)) Уж не сетуйте, но день был ну просто какой-то особенно препоганый(( знаете, еще в среду было такое, но там надо было идти на работу и типа как-то (в основном плохо) но преодолела себя) Потом был четверг и вроде настроение пошло вверх)) Но наступила пятница - черная как оказалось (хаха!)) это я нашу Танечку вспомнила - для кого-это это был счастливый день), но я отвлеклась))

Короче, когда вот такое состояние/самочувствие (первый день кд еще!) или просто настрой на меня нападает - я говорю себе, лежать и тихо)) то есть двигаемся вперед очееннь медленноо)) авось что-нить да сделаем) хотя смешно, я умылась только в 2 дня - ага, убейте меня)) в общем, медленно двигаясь по дню я вроде как кое-что но сделала таки) конечно жрать дома ни хера надо ребенка чем-нить кормить (у вас бывало такое, когда ну совсем не хочется готовить а надо блин?(( )

Ну вроде бы жизнь стала потихоньку налаживаться, послушалась советам Яны - заняться выпечкой и решила вечером испечь торт!)) Но... день был не тот видимо все же - когда ближе к часу ночи я решила сделать крем и доча два раза просыпалась нервно идя плача оря в поисках мамы - плюнула и засунула недовзбитые сливки в холодильник решив покончить с этим днем раз и навсегда))

Но ладно-ладно - жизнь уже все таки наладилась и торт доделала на следующее утро, а еще даже в гости к подруге смоталась как раньше одна)) в общем, душевное равновесие на месте, а значит девочонки - будет активная неделька!)))

На этой неделе посвятим внимание еде!))))

1. И начнем мы с обеда - завтраки мы уже знаем что да как)) Во-первых, как правильно есть обед - вот правила))) Почитайте, просвятитесь)) А еще почитайте, что в целом нужно есть на обед при правильном питании - вот статья хорошая с рецептами)))

Думаю, с этой информацией у вас в голове начнет лучше выстраиваться меню ПП)))

2.Физуха!))) Во-первых, вопрос, у кого сложилось с зарядкой??) Ну просто интересно)))

А во-вторых, с вас по-прежнему планка-приседы и наклоны - если не это, пишите, чем занимались!!!)))

На сегодня все, пишите как прошли выходные, как ваш уход за собой, питание и иже с ним)) Не забываем про воду и установки по телу!)))

Вы красотки!)) (Ах ну да - и я тоже! )))