Войти

День 19, понедельник 27 апреля

Юлечка
Сынуля, 12 лет 10 месяцевДоченька, 9 летДочуля, 2 года 8 месяцев Санкт-Петербург

Всем привет, запаздываю немного с отчетами, все никак до компа было не добраться.

Находилась как в прострации какой то, сын совсем плохо спал, сегодня более менее выспалась. Так вчера еще свекровь учудила, предложила мне стать суррогатной матерью big_smiles_125.gif  так я после этого уснуть вообще не могла, мало того что разбудила, еле еле я в 2 ночи сомкнула глаза.

Ну не будем о грустном, напишу про выходные. Провела хорошо, питалась правильно З-кукурузная каша, О-борщ, У- куриная грудка+салат под названием все что в холодильнике)морковка, капуста, свекла, сельдерей, огурец, болгарский перец,зелень), ну и мой любимый кофе с молоком, с Джил занимаюсь, сегодня был 6 день уже, я вообще как бешеная жду тренировок с ней, сегодня было как то сложнее, но тем не менее делаю.
Воду получается теперь пить без проблем, отпрыгаешь с ней и потом как на водопой, жажда нереальная. Маски для волос и лица делаю регулярно.

Теперь по заданиям

1. Отчасти соблюдаю, надо изучить конечно получше, так глядишь и научусь время организовывать

2. Хочу такие чипсы, еще из свеклы видела рецепт, сделаю обязательно на днях

3. Латинооо, как я люблю танцы, буду танцевать без мужа, а то он смеется надо мной и у меня настрой пропадает конечно

4. Кудри люблю и прямые люблю, в сб еду на день рождения к подруге, как раз повод для кудряшек, изменить себя немного)

я стройная и красивущаяя)

0
28.04.2015
Марина
моя зайка, 12 лет 7 месяцев Москва
хороший настрой у тебя — радостно))
насчет суррогатной —  ну реально эти свекрухи иногда мен кажется либо совсем не думают что говорят (а зачем?!) либо нарочно говорят (вот опять — зачем они так делают?! уффф!) — спишем на то что она начала сериал на первом смотреть и .. забудем)))
ты молодец, что хорошо питаешься!) ура)
джил — еще один пункт как молодец — засчитываю! хорошо, что держишься))
танцы — да, я тож без мужа наплясываю — а зачем ему видеть мои буйства — я вся такая радостная, а он понимашеь ли видит как это неверно па станцовано)))
про свекольные чипсы нааписала выше оля — да я тоже хочу сделать)
Ты красавица-стройняшка!)
0
28.04.2015
Юлечка
Сынуля, 12 лет 10 месяцевДоченька, 9 летДочуля, 2 года 8 месяцев Санкт-Петербург
Ее знакомые попросили узнать, у них сын погиб в автокатастрофе и они ищут суррогатную мать, дают 500 тыс, вот так то
0
28.04.2015
Марина
моя зайка, 12 лет 7 месяцев Москва
знаешь, ужасная ситуация — да. но это отдельно — надо было свекрови самой предложить воспользоваться предложением — ну что ей стоит)
0
28.04.2015

Да, классная у тебя свекровь.  super_smilies094.gifЛюбит тебя.

0
28.04.2015
Юлечка
Сынуля, 12 лет 10 месяцевДоченька, 9 летДочуля, 2 года 8 месяцев Санкт-Петербург

оййй, не то слово, у меня все в шоке просто, следующее предложение интересно какое будет

притом что дочке своей она даже и не подумала преложить

0
28.04.2015
Ой, ну все свекрови наверное с чудинкой. Девочки, неужели и я такая буду? Мой первенец родился 1 февраля. Свекровь моя говорит : — Назовем мальчика Борисом! Как Ельцин, он де в этот же день родился. А я в ответ: Неа, вы уже двоих назвали. Родите третьего назовете как захотите. Не нравилось ей имя Илья. Но ничего, привыкла. А еще помню родила я раньше на 7 дней, а свекровь и говорит, ну что же ты не доходила то, родилась бы девочка у нас. Приколистка она у меня. А вообщем я ее уважаю, она всегда во всем меня поддерживает, у меня самая замечательная свекровь.
0
28.04.2015
Olga
Сан., 20 лет 6 месяцевЭд., 17 лет 9 месяцевАр., 15 лет 1 месяцЛёш., 11 лет 6 месяцев Таллинн

привет!!

Для меня тайм менеджмент — это немного скачкообразный процесс. Делаю списки, организовываю себя, детей и вообще всех вокруг, пока чувствую себя в порядке.  Стоит мне не выспаться, мой уровень энергии падает ниже нуля, и мне бы до вечера дожить-доползти. А уж о том, чтобы себя строить и тем более кого-то еще, я даже не помышляю.(( ПРоходит время, прихожу в себя, и снова у меня появляются списочки в тетрадочке и делопроизводный процесс налаживается.))

Чипсы — ем иногда. Вот смотрю на те же картинки и вдохновляюсь. Делаю всякие чипсы: и из репы, и из яблок. А, когда кусну их разочек, второй думаю: и лучше бы я их свежими сгрызла! Хотя у меня в запасе всегда есть яблочные чипсы маминого производства. Иногда все-таки кушаю их.

Танцы как-то сегодня не очень пошли. Ну а волосы мои пока еще корткваты для завивки... Жду, пока отрастут ну хотя бы до плеч.

Гуляла, много двигалась по дому. И мое питание:

4 булочки с маком (опять сын испек)+ чернослив

виноград

картошка под сыром + салат

2 банана

творог, запеченый с брокколи, морковкой и яйцами (редкостная гадость, болше такого не сделаю ни за что!)

Ну и еще у меня плоский живот, стройные ноги и осиная талия.

0
28.04.2015
Марина
моя зайка, 12 лет 7 месяцев Москва
Забавный тайм менеджмент у тебя)) у меня такое бывает редко — в основном все же организованная (дресированная) лошадь мать семейства женщина)))
про чипсы — раз не вдохновляют, ешь живые продукты)) с точки зрения полезности это даже лучше))
кстати про питание — ну блин 4(!) булки — это уже слишком!))) да еще в обед тяжелую картошку с сыром (!) съела — калорийно питаетесь дамочка)) для похудения — ну никак, да?)
хвалю только за то, что вечером не обожр... ела приемлемо))

Ты красотка!)))

Забыла совсем — давай там уже начинать заниматься, а то ты только прогулками отмазываешься))

0
28.04.2015
Olga
Сан., 20 лет 6 месяцевЭд., 17 лет 9 месяцевАр., 15 лет 1 месяцЛёш., 11 лет 6 месяцев Таллинн

Самое смешное, что при всем при этом я потихоньку худею! Сегодня я мерила свою юбку, которая всегда была либо мне впритык, либо не лезла. Сегодня она на мне свободно болталась. Мерила свои брюки, которые я надевала в последний раз ДО РОДОВ. Потом уже никогда они на меня не налезали. сегодня они на меня налезли. Еще немного маловаты, но налезли! Может, играет роль то, что ребенку 5 месяцев, но он постоянно висит на груди и днем, и ночью, и он хорошо так набирает вес! То, что я обычно бегаю по дому, чтоб все успеть. И то, что сейчас обычно гуляю — не просто прогулочным шагом, а очччень быстро, за пол часа уже вся мокрая и в мыле...

А еда... это засада. Был у меня момент, когда я начала очень правильно питатться. Вот прям очень-очень скромненько и правильно. Хоть и пила много. Но ребенок начал у меня верещать, почувствовала, что ему не хватает молока. Пост даже про это написала. Девочки сказали, что когда урезали свой рацион, чтоб похудеть, у них пропало молоко. Потом жалели. Поэтому, Марин, с едой да. У меня полная засада. Единственное, — я обычно не переедаю. Потому точ уже не ем перед компьютером. И стараюсь правильно распределить углеводы и белки... Но вот прям совсем себя на низкокалорийное сажать боюсь.  Эххх...

0
28.04.2015
Марина
моя зайка, 12 лет 7 месяцев Москва
я прям обещаю постараюсь выложить в дненике свое меню когда кормила активно — смысл не в том чтобы ограничить уменьшить количество еды — смысл в том чтобы есть определеную пищу понимаешь?) вот ты могла вместо булок съесть большую тарелку каши — да с маслицом сливочным и на молоке — она сытная и полезная и деть не будет бухтеть но перевариться лучше чем та же булка)) или например съесть картошку отварную но с той же отварной говядиной — да хоть масло положи на него чтобы таяло а на картошечку лучка-зеленки — вкусно будет и сытно и если есть это в обле — то очень даже спокойно желудок все переварит) в общем тут надо смотреть что ешь, а не списывать на ГВ — уж извини, я тут жестко — я ребенка выкормила — она у меня слон и все  на ГВ! а похудела я питаясь много но правильно — аж на 18 кило! так что дело не в том сколько ты ешь, а что именно)) повторю, ни в коем случае не снижай количество еды если на первом месте лактация))
все равно рада что ты потихоньку но худеешь))
0
28.04.2015
Olga
Сан., 20 лет 6 месяцевЭд., 17 лет 9 месяцевАр., 15 лет 1 месяцЛёш., 11 лет 6 месяцев Таллинн

Марина, спасибо за честность! Твои слова очень хорошо на меня подействовали: отрезвляюще-ободряюще. Постараюсь взять себя в руки. ))

0
29.04.2015
Марина
моя зайка, 12 лет 7 месяцев Москва
я рада)) особенноза твое прекрасное тело!))
0
29.04.2015
SoulТамара
Андрей, 25 лет 7 месяцевАлександра, 14 лет Щелково
Привет ) С едой бывает грешу. Но в целом нормально! Мне даже говорят, что я мало ем. Но живот мне НЕ нравится! Волосы накручу! Спорт: три раза с утра Поиветствие Солнцу, минутная планка - новый рубеж, пресс за 8 минут. Вечером Джилл 3- ий уровень первое занятие. Терпимо вроде и растяжка минут 10. Спать хочунемогу Установка: я стройная и гибкая, с плоским животом
0
27.04.2015
Марина
моя зайка, 12 лет 7 месяцев Москва
Ты красотка с плоским животиком!))
Иди спать уже — ты заслужила!) Вон сколько отзанималась))) кстати про джил — когда пройдешь все уровни может тебе попробовать ее программу для живота раз он так тебя не устраивает))
0
27.04.2015
SoulТамара
Андрей, 25 лет 7 месяцевАлександра, 14 лет Щелково
Тоже об этом думаю. Спасибо, Марин. Жду когда дочка в своей кроватке уснет, все еще крутится, тогда тоже спать )
0
27.04.2015
Марина
моя зайка, 12 лет 7 месяцев Москва
удачи!) пусть заснет уже побыстрее хихи)
0
27.04.2015
Светлана
Руслан, 12 лет 9 месяцев Новосибирск
аааа 3 уровень — я же тебе вот писала "что там на 2 уровне?" ахахах
вот время то летит,скоро лето,а я жирная котлета ,называется  big_smiles_162.gif
0
28.04.2015
SoulТамара
Андрей, 25 лет 7 месяцевАлександра, 14 лет Щелково
Света, удивительно, но я после 3 его так не задыхалась как после 2 ого )
0
28.04.2015
Светлана
Руслан, 12 лет 9 месяцев Новосибирск
ну слааава тебе господи,сегодня отпрыгаю прям КОНКРЕТНО последний день ) и в бой на 3 уровень )))))))
0
28.04.2015
Выходные пролетели. В субботу маникюр, скраб, ПП, прогулка, спорта не было, чуть подвигалась. В воскресенье как уже писала, начала заниматься с Джилл, ПП.
Сегодня сломалась стиральная машина, девочки представляете в 0-20 сделала заявку на сайте по ремонту этих самых машин, через пять минут звонок мужу. Вот это сервис, а мы говорят круглосуточно работаем. Завтра в 9 утра обещались быть. Чем то напомнили похоронных агентов, странная ассоциация.
Гуляли много, погода радует. Спорт  второй день с Джилл. Трудновато конечно, но я теперь уж точно не отступлю. Потому как сегодня, я после двухнедельного застоя на весах увидела отвес 700 грамм. УРЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!

Питание. Завтрак. Запеканка, кофе со сливками.

Обед. Кусочек полезного пирога,  куриная котлета, чай.

Перекус. Полезный кекс из цукини со шпинатом и цельнозерновой мукой. Мужу не айс, а мне так просто мммммммммммм, вкусняшка, компот из своих ягод.

Ужин. Творог с бананами, чай.

Про планирование, да, напоминалки работают хорошо.

Кудри наводить не буду, благодаря флаюшкам дома у меня ничего лишнего, а на бумажечки завиваться уже несерьезно.

Джилл вытягивает все жилы, не до танцев. 

Вместо чипсов у меня сухофрукты, отличная замена.

Как то покупала банановые чипсы, прикольный вкус.

Установки. У меня все тело подтянуто, я чувствую себя и выгляжу на 5.

0
27.04.2015
Марина
моя зайка, 12 лет 7 месяцев Москва
Танечка! как я рада твоему настрою с джил!))) Здорово!)) Мы даже обе представить не могли чт ты решишься на нее — признайся)) и поздравляю с уходящими (безвозвратно) для начала 700 граммами!))
Ты молодец большая и умница))
Танцы — потом станцуешь))
Ты красотка с подтянутым телом и видом на миллион!))
0
27.04.2015
А ЧТО ПРИЗНАВАТЬСЯ ТО, ТВОЯ ПРАВДА. ДА БЕЗ ТВОЕГО МАРАФОНА, МАРИН, НЕ БЫЛО БЫ НИЧЕГО. А СЕЙЧАС. Я ПРОСТО ЛЕТАЮ. ГОТОВА БЕСКОНЕЧНО БЛАГОДАРИТЬ ТЕБЯ. И ЭТО ПРОСТО ЧУДО, ЧТО Я ОКАЗАЛАСЬ В НУЖНОЕ ВРЕМЯ И В НУЖНОМ МЕСТЕ, НАТКНУВШИСЬ ПОЧТИ МЕСЯЦ НАЗАД НА ТВОЙ МАРАФОН.  super_smilies086.gifsuper_smilies082.gifsuper_smilies025.gif
0
27.04.2015
Марина
моя зайка, 12 лет 7 месяцев Москва
спасибо за хорошие слова!)) но это в основном твоя заслуга)))
0
28.04.2015
big_smiles_147.gif
0
28.04.2015
Светлана
Руслан, 12 лет 9 месяцев Новосибирск
Начну с выходных ,у одной из "снох" было День Рождения и мы всей семьей ходили к Ирине (у нас 2 снохи-Иры и я -Света,выделилась : ) 
Мой прикид 
ed672ee3f1b1761be91b8a62f36d2fb1.jpg

74f2f824bcf18903da1dfa608df03007.jpg

e3fb56db97d71730ce42cf14f1c3d92f.jpg

Салаты майонезные не ела,но торт пробовала и нарезку -на сыр и оливки напала. Все пили алкоголь -а я водичку и сок  1_011.gif надо же потом всю  эту толпу развозить по домам

Развозила уже ночью,проколола сука,колесо. все пьяные ничего не соображают ,остановила мужика на джипе ,поменял колесо. 

После всего это сегодня я выгляжу примерно так

3bea245c436fcaf634573aa88a6057a8.jpg

Погода отвратительная ,хочется завернуться в пледе и сидеть так минимум неделю читая хорошую книгу смотря телек и попивая какао 

Хорошая новость — купила крутые спортивки (надо же мужа было наказать,за то что перебрал на ДР)

2e0581635bbde11896405f14594c1e9e.jpg

Крутые ,да? так мне настроения подымают ))) они ядерно желтые ,самое то -весной-летом ,хочется красок !!)))

3a08cfabbc9771bcaa239edca829248d.jpg

dbc707795d83661454bcf7b6409de5ee.jpg

d0ed9aec8653c60308b16ca5af1abc26.jpg

ab4668e4fd029c9d65c4266246e1a9f5.jpg

Проверяла на прочность  big_smiles_162.gifbig_smiles_162.gifНа самом деле очень хотела спортивный топ ,но цены жесть (( за кусочек ткани на тити -от 2000 тыс и выше,при этом ассортимент ни о чем ((( а штанишки понравились еще и 50%скидка.

Про яблочные чипсы — ради разнообразия можно сделать,хотя просто яблочко мне милее ))))

Танцы -обязательно попробую,давно заглядываю на латино,кстати про тренировку то ,не смотря на ДР я все еще с Джилл сегодня будет 9!!!! день 

обалдеть! первая десятидневка таааак долго шла, а вторая вот уже почти закончилась и будет последняя 3 ))горжусь!))

Кудри тоже очень хочу сделать -надоели уже прямые )))хотя очень их люблю ,но меняться то хоть иногда нужно )))

Про питание на сегодня

135b6b5ef9fdfd536c3498cf9114970d.jpg

Завтрак -окрошечкааа (давно мечтала)

Перекус- мюсли с молоком ,горький шоколад

Обед -банан с творогом,пью зеленый чай с хлепцами.

И на ужин наверно будет омлет 

Воть. и на последок фотка ,хоть этим летом будет не стыдно выйти на пляж (нужно купальник,блин купить роскошный только) 

e87dfb63e0758ddb1f3433c0ed4e1cb8.jpg

852f85bf99741f3f610e976cef1a6575.jpg

fc7e3d2c2de8e0dee3d7741d045e337b.jpg

82567170e54cf827c1fe09a2d32a8ba2.jpg

ААА ,я же тут нашла фотку с фантиками- это за 3 недели

500e38641f7a2dd568e1d2b06f11a656.jpg

А потом я удивлялась ,что у меня в 19 лет целлюль?!)))) 

А теперь так

2d3bd562dc07f3c53295ea68f5fe5dc4.jpg

9f6b27239b48dbcf34d1e9e36513da5b.jpg

0
27.04.2015
Светлана
Руслан, 12 лет 9 месяцев Новосибирск
кстати забыла написать,как сегодня расстроилась .зашла к однокласснице на страничку у нее дочка на месяц старше,там видео как она разговаривает ,все -все за мамой повторяет ((((а мы вообще не одного слова не говорим ,только звукоподражание ,когда я говорю "как корова делает"- Руслан : "муууу" 
"Как тигр рычит"- Руслан: Рррррррррр
А у одноклассницы ,она ей говорит "сахар" ,малышка повторяет -"сахяр" (на свой лад) (мама,дед,машина,соль, и т.д) 

0
27.04.2015
Марина
моя зайка, 12 лет 7 месяцев Москва
приветик!) как всегд подробненько отчиталась — здорово!)) смеялась про развоз — сила воли у тебя повторяю)) штанишки зачетные и яркость сразу делает настроение да!) ну будем надеяться что и топик скоро по скидке пойдет!)) надо себя баловать!)) молодец что не пропустила джил!)
а про ребенка — не расстраивайся! во-первых, уж не знаю почему но в среднем мальчики заговаривают позже чем девочки, и где-то начиная в лучшем случае  1 и 8 — не берем супер гениальных детей с хорошей наследственностью говорить)) так что жди — осталось немного)))
ну если совсем запаришься  -купи всякие обучалки — или в инете скачай и занимайся с ним))
Ты красотка!))
Если сделаешь кудри как-нить — выложи нам — полюбуемся))
ааа, забыла — маникюр зачет!))
0
27.04.2015
Светлана
Руслан, 12 лет 9 месяцев Новосибирск

да мы и так постоянно читаем,он книжки обожает-всех показывает,все знает,но не одного слова не говорит :( настоящий мужчина-меньше слов больше дела  big_smiles_162.gif

0
27.04.2015
Марина
моя зайка, 12 лет 7 месяцев Москва
ага))
0
27.04.2015
ольга
Анна, 13 лет 5 месяцевЕвгений, 28 лет 8 месяцев Саранск
Привет! Я мы с дочкой опять в деревне у бабушки ) Погода радует ,поэтому целый день на улице ,даже ноги к концу дня болят )Из спорта только велосипед и приседы,планка . В питании не нарушаю ,но вес встал на месте (.Планирование отличная вещь ! Но больше чем на один раз меня не хватает )Чипсы люблю яблочные ,ещё делала из свеклы ,вкусненько даже не ожидала .Танцы оставлю до лучших времён ,настроение пока не то ))Кудри ,у меня долговременная укладка,поэтому кудри бывают иногда .
0
28.04.2015
Марина
моя зайка, 12 лет 7 месяцев Москва
молодец, что дышишь много свежим воздухом!))
и спортом продолжай заниматься!)) у тебя поэтому вес и встал — мышцы заменяют постепенно жир (а как известно мышцы веся тбольшеш чем жирок-то) — вот и вес иногда "встает" или и вовсе — растет) пугаться нен адо — надо радоваться!)))
Насчет свекольных чипсов — хорошая идея!) спасибо) сделаю)
Ну танцы действительно подождут — настроение-то обязатлеьно появится))
Ты красотуля!))
0
28.04.2015
ольга
Анна, 13 лет 5 месяцевЕвгений, 28 лет 8 месяцев Саранск
Марина,спасибо!)Свекольные чипсы я у Марины-Мандарины подглядела))
0
28.04.2015

Оль, если не трудно кинь ссылку на свекольные чипсы. У Марины дневник огромный, пока все перелопатишь.  big_smiles_162.gif

0
28.04.2015
ольга
Анна, 13 лет 5 месяцевЕвгений, 28 лет 8 месяцев Саранск

Татьяна, свекольные чипсы ) У меня ББ глючит по вечерам ,надеюсь ссылку правильно сделала)))

0
28.04.2015
спасибо, нужно попробовать сделать. Думаю очень вкусно.
0
28.04.2015
селга
Москва
День начался с высыпания!!!! big_smiles_147.gif ЙЕС!  Увы это случайность)) Дочь поздно встал, а в 10 big_smiles_111.gif
потому мама добра, весела и много чего успела. А главное не рычала, а реально была и есть в приподнятом настроении!!
Кофе с молоком 0,5 л + несквик дуо( ну да я маньяк и маленькая девочка в одном лице — ну люблю я его) с молоком (0,2 л точно)
омлет из яйца + белок кетчуп горчица имбирь)) пирожок с вишней ( готовили с мамой) не могу отказаться, это ж домашнее)) типо полезное — ага)) а ну и бутер с сыром 
воды 0,3
рис с жареным луком горчица и кетчуп Чай 0,5 +кусочек бел. шоколад и кокосом и миндалём
ну всё beaten.gif муж приготовил ужин cat.gif
писец, диете)
жаренная картошка с солёными помидорами, чай (0,3) с клубникой и апельсином +кусочек того же шоколада))
завтра, бассейн всей семьёй))) хоть какая-то тренировка)
1 списки и ещё что-то. совмещение и планирование. фигня, но мне помогает
2 не очень на вкус, проще просто овощи тушёные
3 всё в теме унц! super_smilies055.gif
4 давно не завивалась, хоть и охота.. посмотрим
Моя любимая фигура давай договоримся, что и ты меня любишь!

Прикол в том что объемы уменьшились, а вот вес даже чуть вверх пошел(( Эх! пирожки домашние дают о себе знать, только не ясно... отчего постройнела))  и куда граммы упали beaten.gif
0
27.04.2015
Марина
моя зайка, 12 лет 7 месяцев Москва
вес увеличился потому что жир заменился мышцами — а мышцы известный факт тяжелее жира, так что если объемы уменьшились и тв видишь в целом более подтянутое тело — значит плевать на вес))

ай-ай-ай — ты такая веселая смотрю — понимаю выспалась и это многое значит, но почему же не в еде, а?)) ты прям в каждый прием ела вреднючку — давай там заканчивай с этим — списываю за один день такой, окей?))

Ты все равно красотка — хоть и несквик дио в обнимку хехе))

0
27.04.2015
селга
Москва
хм... несквик с утра низя? ок даедаю и больше не будет)
а вес всё же хочется уменьшить и плевать на мышцы)
0
28.04.2015
Марина
моя зайка, 12 лет 7 месяцев Москва
несквик с утра можно но не каждый же день) вот в чем идея — чтобы это было ... иногда (лучше редко)) )
и к тому же тут ты плачешься про вес — значит, надо ограничить себя на время всякими вреднючками — думаю если ненадолго не позволять себя каждый день (!) так наслаждаться то все обязатлеьно сдвинется)) а там глядишь и несквик с утра будет радостно ждать))
0
28.04.2015
Vikyshe4ka
Вероника, 14 лет 9 месяцев Воронеж

Всем привет я немного отдохнула и снова в бой. Выходные прошли 50 на 50. То есть суббота была активная, а вот воскресенье никуда не годится...хотя если вспомнить, то воскресенья я посвятила полностью своей коже, ногтикам. Так что походу дела я себя самоуничажаю... почему... вот блин...повод задуматься. В субботу была йога, а после полное погружение в книжный магазин, купила себе и дочери по книге)))

С тайм менеджментом знакома года два... или три, благодаря флай леди.

Чипсы...вот лентяйка я кулинарная. Мне лень такие вещи делать... я даже гренки покупаю...на меня свекровь говорит: чего не засушишь...

Танцы я тоже очень люблю и обязательно сегодня займусь такой тренировочкой.

Кудри сделала, вернее волосы закрутила. Сегодня планирую маску для волос сделать и для лица чего нить интресненькое.

Еда: 

завтрак. салат с творогом и помидором.150 гр

полдник. мойва 170гр+кабачковая икра(мужу пожарила и не удержалась с ним поела)

обед. суп с говядиной 180+хлеб.

на ужин поем рыбки.

Установки: У меня красивая, ровная подтянутая кожа, плоский животик и упругая попа.

Вот так. Пошла я эту самую попу подтягивать)

0
27.04.2015
Марина
моя зайка, 12 лет 7 месяцев Москва
Викуля! Отлично что снова в бой — приятно видеть!))
Уход за собой — это отлично)) ктело будет довольно))
ну раз лентяйка — тогда действительно ну эти чипсы — так яблочко скушай))
Ты красотка с подтянутой попкой!) Удачи в тренировках)
0
27.04.2015
Vikyshe4ka
Вероника, 14 лет 9 месяцев Воронеж

Таак приятно когда тебя принимают такая какая ты есть) Без этого: "нет! ты давай!, пробуй! не ленись — сделай эти чипсы))))) Благодарю тебя за это!

super_smilies086.gif 

0
27.04.2015
Марина
моя зайка, 12 лет 7 месяцев Москва
big_smiles_166.gif
0
27.04.2015
Злата
Новороссийск
Привет!
Выходные были очень веселыми, были на природе.Много гуляли,играли в футбол ну и ЕЛИ, мы ездили 2 семьи, договорились приготовить каждый еду и взять.Что приготовили мы с мужем: Салат из редиса,салата,кунжута и олив.масла.Мясо мариновали в соли и перце с добавлением кефира и ложки сметаны 15%. ну и еще яблоки,бананы(детям)Соус у нас тоже был не майонез и кетчуп как всегда, а красный:помидоры в собств соку,чеснок,кинза все блендером. белый:йогурт белый,зел.лук,перц,соль. По поводу хлеба,взяли все таки грузинский лаваш,но я не ела,только муж. Для сравнения что взяли наши знакомые: отварной картофель с зеленью с сл.маслом,пахла она божественно)))Салат слоенный, мясо,шампиньоны,лук жар,картошка,яйцо,огурец сал.огурцы, помидоры, хлеб,конфеты ну и мясо в лимоне и еще что то.
Раньше мы бы так же всего набрали с мужем, но не сейчас !!!!!
И главное удержались от картошки и салата и майонеза.
По поводу организации,буду делать список дел,добавила себе сообщества буду изучать.Спасибо)))))

0
27.04.2015
Марина
моя зайка, 12 лет 7 месяцев Москва
Молодец какая! Да еще и мужа приобщила — ура)) это отличное достижение! так держать!)
День еще впереди — модет позанимаешься?)) это я так давлю на тебя немного))
Ты красотка!)
0
27.04.2015
Злата
Новороссийск
Ок,обещаю, хоть что то сделать из физ.нагрузок,завтра отпишусь.
Спасибо)
0
27.04.2015
Марина
моя зайка, 12 лет 7 месяцев Москва
отлично!)
0
27.04.2015
юля
Диана, 14 лет 11 месяцевКатерина, 13 лет 7 месяцевмуж Сергей, 43 года 1 месяцМирон, 8 лет 6 месяцев Барановичи
Привет! спорт у меня сегодня немного другой — прогулки во дворе, наконец-то погода порадовала)))
утром каша рисовая на молоке, а дальше и есть не хочется, но что-то перекусывала.
Планирую в "Дороге к цели" и дальше в марафоне интересно.
Прикупила таймер — слежу за временем и сколько на что трачу, главное не забыть включить)))) оказывается многое кажется долго, ан нет чуть-чуть)))
А кудри, я в золотой серединке, у меня локоны и я довольна.
Ах! Латино!!!! и этот супер танец и вот с какого начинать то танца?)
чипсики — о такие можно.

0
27.04.2015
Марина
моя зайка, 12 лет 7 месяцев Москва
ты молодец!)
таймер я наконец тоже купила — а так да училась засекать время- очень помогает морально)) типа ну немного же времени))
латину начни либо с ча-ча-ча либо с самбы — наверно лучше с самбы, она активная)))
Ты красотка!)
0
27.04.2015
юля
Диана, 14 лет 11 месяцевКатерина, 13 лет 7 месяцевмуж Сергей, 43 года 1 месяцМирон, 8 лет 6 месяцев Барановичи
спасибочки Мариночка!!! а по сложности какой танец легче запоминать?
0
27.04.2015
Марина
моя зайка, 12 лет 7 месяцев Москва
да и там и там есть основные шаги — так что без разницы — для начала выучи несколько движений и танцуй под них))
я в свое время включала видео с бразильского карнавала и старалась как они танцевать попой)) забавно было — сначала не получалось но потом вроде стало лучше))
0
27.04.2015
юля
Диана, 14 лет 11 месяцевКатерина, 13 лет 7 месяцевмуж Сергей, 43 года 1 месяцМирон, 8 лет 6 месяцев Барановичи
классно))) спасибо
0
28.04.2015
Яна
Алиса, 11 лет 8 месяцевМарк, 9 лет 6 месяцев Орск
вечер добрый!
Выходные прошли спокойно! Очень много ходила- км по 10 точно. Занималась потихоньку, без напряжения- выходные как-никак. Вчера у супруга спину прихватило- лечу, что уж. НО! кто меня со штангой будет страховать? никто, блин. Он еще на блокады не соглашается...Ладно, мидокалм мне в помощь, как говорится. Ввиду болезни супруга меняю временно характер упражнений- прыгаю с Джилиан+ отжимания (ненавижу я это дело, ругаюсь некрасиво, но отжимаюсь)+ наши обычные упражнения на растяжку и проч.
Так что сегодня я прыгала-прыгала, пока деть была спокойной- танцевала (как хорошо, что меня никто не видит, как хорошо что я в декрете и творю что хочу...)
Не гуляла с ребенком...ветер сильный и дождик периодически.
В планах на завтра- побегать с утра обязательно. Днем с удовольствием еще потанцую. ну, и отжимания, чтоб их...
Что касается еды...ух. Сегодня все дороги ведут на кухню ... я сегодня даже думала полдня о еде!в последний раз меня так перло в беременность..тест что ль сделать...НО! не всё так ужасно как я говорю. Завтрак- суп из чечевицы, куриной грудки (без кожицы, понятное дело) и сельдерея, пар долек грейпфрута. До этого лопала стебли сельдерея исключительно в свежем виде. В супе оказалось супер! такой аромат, ммм. Я еще зиры бросила. Ела хлеб! зерновой..
Обед- опять этот супчик. И Бутер!!!! с зерновым хлебом и вареной куриной грудкой , ладно хоть без майонеза или соуса какого...

Стащила горсть крекеров. Ела их как будто это что-то нереально вкусное и редкое...Потом додумалась нарезать сельдерея и заварить имбирь с лимоном ( последнее чувство голода, к тому же не от желудка, а от головы, притупляет отлично). Ужин- нет, не суп)))курица тушеная с овощами и кусочком зернового хлеба. Ужин2- кефир, пара крекеров. 

Почитала про тайм-менеджмент. Да, посоветовать я ничего не могу))) я отлично умею терять и убивать время)))) Но когда припрет- успею всё сделать еще и других подгонять буду.

Кудряшки я люблю...даже плойка имеется для крупных кудряшек. Неплохо! на длинных волосах их особо не поделаешь. Ну, или полтора часа угрохать на это действо. А сейчас-то волосы почти на 2/3 уменьшились — всё так быстро!

Супруга обрабатываю, чтобы когда я в субботу вернусь с флакончиком парфюма, не назвал меня расхитителем бюджета. Молчит, не протестует особо)))

Установки! У меня красивая,тренированная попа. без намека на целюль! Мои руки не дряблые, не плюхаются на бока!И я могу одеть летом и короткие шорты и суперклевый купальник!

0
27.04.2015
Марина
моя зайка, 12 лет 7 месяцев Москва
Да уж, Яночка — организм берет свое))) хихикаю над тобой и твоим хлебом)) да еще весь день!)) Любительница выпечки переориентировалась в любительницу геркулеса только не подумайте что каши))) Ну ладно — посмотрим, что дальше будет)) А так — ну ты все знаешь, да?)
Удачи с покупкой! Надеюсь, до субботы супруг не передумает))
Ты красотка!))
0
27.04.2015
Амалия
Шахруза, 25 лет 1 месяцДиана-племянница, 18 лет 6 месяцевДавид-племянник, 21 год 8 месяцевПланирую Крымск
Привет.

День 19 я пропустила,не занималась..с утра бегали по работе..а вечером уже ничего не хотелось..

Про кудри это..да..у меня длинный  прямой волос..ни одной завитушки..обожаю кудри,делаю хим.завивку периодически и балдю от кудряшек...а моя кудрявая подружка постоянно вытягивает свои кудряшки утюжком((((эх..

0
28.04.2015
Марина
моя зайка, 12 лет 7 месяцев Москва
вот-вот! и я об этом же)))
а меня на работе как-то насмешила коллега — у меня от природы волос вьется, конечно, на работу редко завивалась, да и зачем — сами как-то так — живенько)) а один раз приходу — у паракмахера была, я ее вседа прошу вытянуть (хихи) волосы — так мне серьезно так говорит эта самая коллега — ты мол наконец решила прийти в естественном виде? я ей — в смысле? ну ты говорит поленилась накрутиться что ли? я ржал и плкал — никак не хотела верить что у меня прямых в помине не бывает — только утюжком)))
0
28.04.2015
Амалия
Шахруза, 25 лет 1 месяцДиана-племянница, 18 лет 6 месяцевДавид-племянник, 21 год 8 месяцевПланирую Крымск
прикольно big_smiles_162.gif..Так и подруга моя..на всякие банкеты,мероприятия вытягивает волосы))-это она прическу типа сделала..я так на повседневку хожу....а она на повседневку ходит кудрявая,красивааая...как я на банкеты)))
0
29.04.2015
Марина
моя зайка, 12 лет 7 месяцев Москва
super_smilies007.gif ржу — ох уж мы — женщины блин)))
0
29.04.2015
Алёна
Тим, 13 лет 8 месяцевСтёпа, 8 лет 8 месяцев Тула
Привет! Буду себя хвалить - выходные держалась как могла, но как же хочется мучного)) а еще пмс и желание всех съесть)) спортом на выходных занималась, ходила в баньку)) Решила раз не могу себя контролировать, то посидеть на "магги", думаю все худеющие знают эту диету)) сегодня еще не занималась, опять с сыном воюем. Никак жопень спать не хочет, зото хорошенько погуляли. Борщик доварим и опять гулять пойдем. Организовывать мне помогают в основвном марафоны, как то с ними все легче делается. А еще хотела тут записаться ведущей, но примерно на конец мая, пошла искать нужную темку;)
0
27.04.2015
Марина
моя зайка, 12 лет 7 месяцев Москва
Аленочка! Какая замечательная у тебя мысль появилась!) я насчет ведущей — не поверишь только днем думала что надо бы опять взбодрить девочек а то на конец мая никого нет — если ты готова запишись пож-та здесь)) 
удачи с занятиями!)
Ты красотка!)
0
27.04.2015
Евгения
Настюша, 19 лет 11 месяцевМашуля, 16 лет 5 месяцевКоля, 13 лет 4 месяцаАлександра, 11 лет 8 месяцев Ярославль
Привет!
Как всё успеть-не знаю  кажется последние 2 недели ничего не успеваю , хотя я очень люблю всё планировать , записывать , мне так проще ничего не забыть.Даже решила завести отдельный блокнот и записывать "рецепты стройности" по правилам питания , скрабы , обёртывания и вносить таблички с упражнениями.
Выходные держалась молодцом , спорт был оба дня , только теперь по утрам занимаюсь пока силы есть , т.к. потом освобождаюсь только в 8-9 и уже все мысли о сне
В субботу гуляла по магазинам , тратила на себя деньги)) Сделала маску для волос , купила эфирные масла -добавляю в маску для рук , скраб для тела и маску для волос , много пила , ела правильно)

0
28.04.2015
Марина
моя зайка, 12 лет 7 месяцев Москва
Женечка! Ты вот пишешь что ничего не успеваешь, а я вижу — сколько всего ты успела сделать!)) Ты молодец — давай уже замечай это)))
И скрабишься, и занимаешься, еще и питаться не забываем хорошо — браво)
тетрадь — отличная идея!))
Ты красотка и большая молодец!)
0
28.04.2015
Лира
Музыкант, 21 год 8 месяцевХудожник, 20 лет 1 месяцТанцовщица, 15 лет 5 месяцевПевица, 12 лет 11 месяцев Котельники

Пишу поздно отчет, потому что накрыла меня то ли депрессия то ли уныние. Пробовала заедать-не помогает. Ничего не помогает. Бедные мои домашние. :((

1) со временем конечно беда. Планирование помогает только на несколько дней, а затем все опять кувырком.

2) не знала, что можно делать домашние чипсы. Надо попробовать.

3) Латина завтра по плану

4) всю жизнь хотела сделать химию, да так и не сделала. А сейчас волосы вряд ли отращу до нужной длины

С питанием беда. Только вечером мне удается сдержать себя и не съесть ничего лишнего кроме йогурта

У меня упругая попа, под тянутый живот, осанка балерины

0
29.04.2015
Марина
моя зайка, 12 лет 7 месяцев Москва
знаешь, я уже писала — уныние — это нормально!)) так что — почитай пост еще раз про депресняк)) — надо (когда такое с тобой случается) — немедленно лечь и не шавелиться чтобы не дай бог вспугнуть его — лежать пока не пройдет)) дня за три даже тяжелые вариаты проходят)) а если без смеха — что происходит? такой период? может найти причину и устранить? ну это если силы есть, но если нет — тогда ничего не делай, понимаешь ни-че-го)) справятся твои домашние — за пару дней ничего такого сверхъестественного не случится а ты восстановишься))
танцуй если получиться))
Ты все равно красотка и молодец! Ну реально супер!))
0
29.04.2015

Не сдавайтесь и унывайте ни при каких обстоятельствах! — вот вычитала о планировании. 

питание крах!!!!!!!!!!

спорт — 8 минут прес — 8 минут ягодицы, 23 присядания и 23 сек планка

волосы сегодня уже думала накрутить — завтра сделаю.

планирую меню на завтра и отчитаюсь

мотивашка — я спортивная красотка с плоским животиком. сильная духом и никакие булки со сладким мне не нужны. мое время распланировано — детьми занимаюсь, сама красивая , в доме чччччччччисто, с весела и счастлива и собой горжусь — ем то то только запланировано с вечера!  

0
27.04.2015
Марина
моя зайка, 12 лет 7 месяцев Москва
Людочка! Уж очень ты сильно убиваешься из-за еды! Так нельзя! Ты наверное забыла, мы себя не виним, в крайнем случае только хвалим, да?) а то так и будешь топтаться на месте в плане твоих пищевых привычек, да?)
Ты молодец — начала заниматься, уделяй пока этому время)) Главное, увидеть в себе позитивные изменения))
Я тоже тобой горжусь!)) Красотка!))
Кстати, если уж хочешь поставить себя в жесткие рамки, пиши сейчас что планируешь есть завтра и тогда мы точно будем знать))
0
27.04.2015
День 18, пятница 24 апреля День 20, вторник 28 апреля

Похожие записи