Доброго утра, дорогие красотки!)))
Впереди у нас еще один (малюсенький) рабочий денек и .. выходные!))) Как раз будет время на выполнение первого пункта задания))
1. Мотивирующие фильмы. Иногда полезно вдохновиться кинематографом и понять, что наши проблемы вполне решаемы (да-да, часто есть фильмы, основанные на реальных событиях), и это не повод раскисать/быть не в духе/да просто лениться. А лучше захотеть заняться собой с новой силой - у них получилось, получится и у нас!)) Итак, мой список ниже (предлагайте свои варианты - завтра создам в марафонских вдохновлялках пост про фильмы - пишите туда или здесь)) Список разнообразный (как с серьезной драматической линией, так и просто - вот просто хочется жить после этого 
). Фильмы в основном (почти все) западные - у них там умеют хорошо мотивировать))
1) солдат джейн - какая же она там раскаченная, особенно вдохновляет/восхищают кадры где деми мур отжимается на одной руке - вау!
2) малышка на миллион - про девушку боксера
3) в погоне за мечтой - история про отца-одиночку, который не сдался даже тогда, кода они с сыном оказались на улице
4) тренер картер - про учителя физкультуры, который учит своих учеников меняться к лучшему (все живут в криминальном районе)
5) легенда 17 - ну наше кино))
6) уимбилдон - соответственно про теннис
7) шаг вперед - про танцы)
8) 200 фунтов красоты - не смотрела, но все очень хвалят - как раз на выходные запланировала - корейский фильм про девушку сильно похудевшую)
9) вид сверх лучше - с гвинет пелтроу - нанапряжное кино про карьерный рост)
10) я не знаю, как она делает это - с сарой джесикой паркер - очень нравится, смешное и актуально про нас мамочек))
2. Опять про то, что можно (нужно) кушать)) Орехи!)) О пользе говорить, думаю, не надо)) Полезны разные или их смесь) Дело только в размере - в день не больше одной горсти (не мужа)) ) - это где-то 40-50-ну ладно 60 граммов, но не больше - иначе организму будет тяжело все это дело переварить)) Ой, да, забыла - разумеется, только не соленый вариант - многие здесь пытаются постройнеть)) 
3. Кто еще не занимался с Джиллиан Майклс?)) Цитируя нашу Свету - девочки, попробуйте. Я пока сама пас - но на выходных обязательно (охохо - планов на выходных много получается уже 
)). Вот видео из яндекса)) 
4. Займемся глазками. Они часто устают, перенапрягаются и начинают плохо видеть - для этого гимнастика для глаз само то! В день надо совсем немного времени - главное, чтобы это вошло в привычку))
А еще у кого еще нет - обязательно прикупите специальный крем для век (для девушек во второй молодости - соответственно возрасту)) . Мазать утром и вечером обязательно и тогда старость не за горами - шучу! Не придется делать пластику)) чет расшутилась сегодня)) В общем это надо и точка! 
Давайте, девочки, подтягивайте хвосты и отчеты! Питайтесь правильно - ну окей, не объедайтесь в выходные - хотя бы (уж если едите вреднючку). А лучше питайтесь по уму - лето все ближе, скоро одевать бикини - кстати примерьте его, когда потянитесь за чем-то таким - если в зеркале красотка, тогда смело ешьте))
Больше воды и позитива!))
По-прежнему с вами,
Марина!
Приятнейших выходных!)) Сегодня актрисы))
Ты сможешь прислать на облако? 
ну по немногу покупаем
