Магний б6

и снова я))))девоньки,как считаете,можно-ли начать принимать магний самостоятельно(без назначения врача)? на учет еще не становилась.хочу к 12 неделе(не раньше).но вот последнее время желание убивать становтся сильнее меня)))))))нервничаю много,сплю плохо,сил нет.в других постах девочки писали,что магний помогал с этими проблемами.как считаете?не опасно это?или все-же лучше потерпеть пару недель?